腰肌勞損是會給廣大的患者朋友們帶來了及其嚴重的影響和傷害的，不僅僅給患者朋友們的正常生活造成了及其嚴重的影響，更是給她們的身體健康造成了一定的傷害，為此我們對于這個疾病一定要及時的去治療和預(yù)防，那么有關(guān)于腰肌勞損容易引起什么樣的癥狀呢？

腰肌勞損易引起癥狀如下：

1、腰部酸楚、疼痛 受寒后癥狀會加重，遇熱后癥狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。適當活動和改變體位或充分睡眠休息后癥狀減輕。

2、腰部乏力、由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”，癥狀隨之加重，并伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無力，無明顯壓痛。x線檢查多無異常，少數(shù)可見骨質(zhì)增生或脊柱畸形。

3、長期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強保暖，適當活動或改變體位姿勢可使癥狀減輕，勞累或遇陰雨天氣，受風寒濕影響則癥狀加重。

4、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。

生活中腰肌勞損該如何預(yù)防

1、防止潮濕寒冷：不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。

2、積極就診：急性腰扭傷 應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

3、做好準備活動：體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。

4、養(yǎng)成良好姿勢：糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。

5、注意休息：防止過勞，人就像一臺機器一樣，過度的運轉(zhuǎn)或超負荷的使用，必然會導(dǎo)致某些部件或整個機器的損害。腰部作為*運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。

6、節(jié)制房事：“腰為腎之府”，房事過頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。

7、睡硬板床：使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。

8、控制體重：注意減肥，控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時期，節(jié)制飲食，加強鍛煉是必要的。

大家現(xiàn)在對于腰肌勞損容易引起什么樣的癥狀這個問題都已經(jīng)明白了吧，腰肌勞損的發(fā)生可以說是會給患者朋友們的健康造成了及其嚴重的侵害的，為此我們在日常生活當中對于腰肌勞損這個疾病的發(fā)生是一定要提高警惕，注意勞逸結(jié)合積極預(yù)防它的發(fā)生。