如今很多人都覺得自己很忙，平時的精力都在工作上，在這種長期忽視健康的情況下，結(jié)腸癌作為惡性疾病也在困擾越來越多的人，對于結(jié)腸癌，永遠是預(yù)防大于治療的，那么生活中應(yīng)該有的預(yù)防結(jié)腸癌的常識有哪些呢?

1、合理的飲食結(jié)構(gòu)：①要減少肉類和脂肪的攝入，要限制飽和脂肪酸的攝入。②多吃富含纖維素的食物、新鮮蔬菜和水果，特別是含多量維生素A和維生素C的黃綠色蔬菜。③飲食不宜過分精細，適當(dāng)吃一些粗糧。

2、不抽煙和少喝酒：煙草中含二甲基脛，長期吸煙的人可誘發(fā)結(jié)腸癌。酒精通過改變?nèi)藗冿嬍沉?xí)慣而增加致癌的危險性，如低維生素、低葉酸飲食等。

3、良好的排便習(xí)慣：當(dāng)心便秘，因為糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，大便內(nèi)的毒素與腸黏膜接觸時間長，腸壁在毒素日久的刺激下就會發(fā)生癌變。在飲食和生活方 式?jīng)]有發(fā)生大的變化時，出現(xiàn)排便習(xí)慣的改變，如排便次數(shù)增多、大便帶血、糞條變細或羊糞樣便、排便不盡感等，應(yīng)及時就診。

4、如發(fā)現(xiàn)大腸腺瘤要趕緊摘除：大腸腺瘤屬癌前病變，很多大腸癌的患者都是由大腸腺瘤演變而來，所以一旦發(fā)現(xiàn)，要馬上去醫(yī)院摘除。

預(yù)防結(jié)腸癌的常識有哪些?

排便習(xí)慣：結(jié)腸癌的發(fā)生，首先受到影響的就是排便的問題。會導(dǎo)致固定的排便次數(shù)、每次的排便量等都出現(xiàn)了異常。如果出現(xiàn)了這種情況，可以采用指檢的方式來進行自我診斷。

遺傳因素：研究表明，結(jié)腸癌具有一定的家族聚集現(xiàn)象，也就是與遺傳有關(guān)。因此，如果家中出現(xiàn)過結(jié)腸癌患者的話，這個家族種的其他成員最好養(yǎng)成定期到醫(yī)院進行檢查的習(xí)慣，這樣可以很好的做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

治療得當(dāng):在對患者進行治療的時候，要具有一定的治療范圍和準(zhǔn)確性，不能為了給患者帶去更好的治療，從而擴大對患者的傷害面積，這樣不但對患者的治療不利，更有可能導(dǎo)致患者的體質(zhì)下降，身體受損更大。

看了上面的描述，相信大家都在自我反思自己是否有不良的生活習(xí)慣。專家還要強調(diào)，預(yù)防結(jié)腸癌并不是什么很難的事情，只需要大家生活中做一個有心人，能保持好的生活習(xí)慣和樂觀的心情，那么結(jié)腸癌就不會來損害我們的健康!