相信很多人都知道股骨頭壞死這種疾病，但是又有多少人真正了解呢，下面就是有關(guān)股骨頭壞死之后的運動方法，通過這些運動方法，可以改進股骨頭疾病，希望大家閱讀!

1.內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法。手扶固定物站立，單足略向前伸，足跟著地。

2.患肢擺動法。單或雙手前伸或側(cè)扶住固定物，單足負重而立。

3.幅物下蹲法。單或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲后再起立。

4.開合法�；颊哒�坐于椅、凳上，髖膝踝關(guān)節(jié)各成90°角，雙足分開，以雙足間為軸心，做雙膝外展。6.蹬空屈伸法�；颊哐雠P位，雙手置于體側(cè)，雙下肢交替屈髖屈膝，使小腿懸于空中，像蹬自行車行駛一樣。

5.屈髖法�；颊哒�坐于床邊或椅子上，雙下肢自然分開。功能性的鍛煉對于治療股骨頭壞死有著很大的幫助，患者要有恒心和信心的做下去切記不要三天打漁兩天曬網(wǎng)。

相信大家看完之后，肯定有一點相關(guān)知識的了解，那么大家就可以試試上面的一些方法，來改進自己的疾病，相信一點可以幫助到大家，最后，祝大家身體健康!