對于肩周炎患者來說，一定要改掉日常的不良生活習慣，才會使病情得到有效的緩解，如果不加重視的話就會使疾病反復發(fā)作長時間下去就會使身體受到傷害，那么多的肩周炎該如何緩解呢?接下來就讓我們一起來看看肩周炎的緩解方法以及護理措施有哪些吧。

緩解方法。

1、驗方療法對肩臂痛、別(蹩)筋痛、肩周炎等風濕性痛，可用下方治之：

(1)片姜黃6 克，研末水煎服。

(2)嫩桑枝30 克，切碎，用3 碗水煎至2 碗水連服。

(3)威靈仙5 克，防己6 克，甘草3 克、研末水煎服。

(4)秦艽6 克，羌活3 克，紅花5 克，絲瓜絡10 厘米，水煎服。

(5)老生姜500 克，蔥子250 克，醪糟(即酒釀、江米酒)200 克，搗爛后，炒熱敷痛處，冷后加熱再敷，對肩、臂痛有效。

2、針刺療法可根據(jù)病情選中渚、肩、昆侖、后溪、肩貞、肩外俞、手三里、曲池、肩等穴。每日1 次，用中、強手法，至病愈止。

3、拔火罐療法可在痛點(阿是穴)、肩、肩、肩貞、肩外俞等穴位拔罐治療，每日1 次，12 日為一療程，或治愈為止。

4、西藥療法有條件時可服水楊酸鈉0.6～l 克，每日3 次飯后服，治風濕性肩關節(jié)痛;阿斯匹林0.5～1 克，每日3 次飯后服，對風濕性頸肩關節(jié)痛有去風濕止痛消炎效果;抗炎松片25 毫克1 次，1 日3～4 次口服;保泰松(布他酮)每片0.1 克，每次口服0.1～0.2 克，日服3 次，1 日不得超過0.8 克，1 周后減量1/3，1 月后減半。

護理措施。

1.注意防寒保暖

由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預防肩周炎十分重要。

2.加強功能鍛煉

對肩周炎來說，特別要注重關節(jié)的運動，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷。

3.糾正不良姿勢

糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

上述資料對肩周炎的緩解方法以及，護理措施做了詳細的講解，相信大家已經(jīng)有了全新的了解，當患有肩周炎時的確很痛苦但是患者一定要重視治療，因為只有通過治療才會使病情得到改善，在治療期間，要讓身體得到充分的休息，注意勞逸結合，才會有助于病情的緩解。