風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和腰肌勞損都是一種慢性疾病，所以這就要求大家在日常生活中一定要多加呵護(hù)自身的健康才有可能減少疾病的出現(xiàn)，如果不加重視的話就會(huì)使病情反反復(fù)復(fù)發(fā)作，以至于影響健康，那么得了這兩種病癥該怎么治療呢以及腰肌勞損的預(yù)防措施有哪些呢?一起來(lái)看看專家的講解吧!

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和腰肌勞損怎么治療呢!

風(fēng)濕性骨關(guān)節(jié)炎說(shuō)白了就是由于身體受到氣候和環(huán)境的影響，或者因?yàn)槟承┞殬I(yè)需要使關(guān)節(jié)形成過(guò)度的壓力，從而造成對(duì)身體的損壞。所以此病應(yīng)當(dāng)引起我們足夠的重視，在日常生活中更應(yīng)該加以注意。

值得患者注意的是，由于隨著人的年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)的老化。更應(yīng)該受到人們的關(guān)注。應(yīng)當(dāng)讓老人多吃些含鈣較高的食物，如：牛奶、紫菜、蔬菜和水果。盡量避免吃海鮮、生冷、油膩、辛辣帶有刺激性的食物。

風(fēng)濕性骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防：平時(shí)應(yīng)該減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過(guò)度的大幅度活動(dòng)，以延緩病變的進(jìn)程。如果你是肥胖患者更應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體，減輕體重，減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷。防止受寒、淋雨和受潮，尤其春、冬兩季，關(guān)節(jié)處更要注意保暖。

必要時(shí)可使用夾板支具及手杖等，對(duì)控制急性期癥狀有所幫助。消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀。對(duì)晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，目前是公認(rèn)的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活質(zhì)量。

如何預(yù)防腰肌勞損啊!

1.防止潮濕，寒冷受涼

不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。

2.急性腰扭傷

應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

3.體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)

要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4.糾正不良的工作姿勢(shì)

如彎腰過(guò)久，或伏案過(guò)低等。在僵坐一小時(shí)后要換一個(gè)姿勢(shì)。同時(shí)，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助于避免出現(xiàn)腰肌勞損。背重物時(shí)，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩(wěn)，步子不要大。

從上文我們可以了解到，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和腰肌勞損的緩解方法以及腰肌勞損的預(yù)防措施，所以一定要引起大家的重視不管得了什么疾病為了自身的健康一定要重視治療，在治療期間還要時(shí)刻關(guān)注自身的健康才有可能減少疾病的復(fù)發(fā)，最后小編祝愿患者早日脫離疾病獲得健康。