風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和腰肌勞損都是一種慢性疾病，所以這就要求大家在日常生活中一定要多加呵護自身的健康才有可能減少疾病的出現(xiàn)，如果不加重視的話就會使病情反反復(fù)復(fù)發(fā)作，以至于影響健康，那么得了這兩種病癥該怎么治療呢以及腰肌勞損的預(yù)防措施有哪些呢?一起來看看專家的講解吧!

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和腰肌勞損怎么治療呢!

風(fēng)濕性骨關(guān)節(jié)炎說白了就是由于身體受到氣候和環(huán)境的影響，或者因為某些職業(yè)需要使關(guān)節(jié)形成過度的壓力，從而造成對身體的損壞。所以此病應(yīng)當(dāng)引起我們足夠的重視，在日常生活中更應(yīng)該加以注意。

值得患者注意的是，由于隨著人的年齡增長，關(guān)節(jié)的老化。更應(yīng)該受到人們的關(guān)注。應(yīng)當(dāng)讓老人多吃些含鈣較高的食物，如：牛奶、紫菜、蔬菜和水果。盡量避免吃海鮮、生冷、油膩、辛辣帶有刺激性的食物。

風(fēng)濕性骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防：平時應(yīng)該減少關(guān)節(jié)的負重和過度的大幅度活動，以延緩病變的進程。如果你是肥胖患者更應(yīng)該堅持鍛煉身體，減輕體重，減少關(guān)節(jié)的負荷。防止受寒、淋雨和受潮，尤其春、冬兩季，關(guān)節(jié)處更要注意保暖。

必要時可使用夾板支具及手杖等，對控制急性期癥狀有所幫助。消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀。對晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，目前是公認的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活質(zhì)量。

如何預(yù)防腰肌勞損啊!

1.防止潮濕，寒冷受涼

不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。

2.急性腰扭傷

應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

3.體育運動或劇烈活動時

要做好準備活動。

4.糾正不良的工作姿勢

如彎腰過久，或伏案過低等。在僵坐一小時后要換一個姿勢。同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助于避免出現(xiàn)腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩(wěn)，步子不要大。

從上文我們可以了解到，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和腰肌勞損的緩解方法以及腰肌勞損的預(yù)防措施，所以一定要引起大家的重視不管得了什么疾病為了自身的健康一定要重視治療，在治療期間還要時刻關(guān)注自身的健康才有可能減少疾病的復(fù)發(fā)，最后小編祝愿患者早日脫離疾病獲得健康。