大家要如何預防股骨頭壞死嗎？能夠了解這些股骨頭壞死的預防常識是很關鍵的，那么對你以后的預防與有效的治療骨頭壞死是有很大的幫助，下面就是為您詳細解說。

●加強髖部的自我保護意識。

●走路時要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底 防滑。

●在體育活動之前，要充分做好髖部的準備活動，以感覺自身發(fā)熱、四肢靈活為度。

如何運動調(diào)護股骨頭壞死

●在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。干活時要注意地面平整。

●髖部若受傷后應及時治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復損傷髖關節(jié)。

許多患者以為患了股骨頭壞死不能夠負重，就意味著臥床休息，這種想法是不對的。股骨頭壞死的形成是各種原因引起的局部缺血，壞死形成后，由于疼痛等原因限制了活動，導致肌肉收縮力下降，關節(jié)活動障礙等一系列變化。在此基礎上，更減少了活動，這樣形成了惡性循環(huán)，最終導致局部血液循環(huán)障礙，壞死繼續(xù)發(fā)展。

綜上所述，大家知道預防股骨頭壞死吧。那么在此也借以告訴患者家屬和治療醫(yī)師，只有科學合理地治療，才能將股骨頭壞死的發(fā)病率降到最低，那么股骨頭壞死也是可以徹底康復的。