魚油卵磷脂的正確吃法有哪些
魚油富含ω-3脂肪酸。它可以降低血液中低密度脂蛋白、膽固醇和甘油三酯的含量,提高對(duì)*有益的高密度脂蛋白含量,促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝,防止脂肪垃圾在血管壁內(nèi)堆積,保護(hù)心腦功能。
魚油中的EPA能抑制甘油三酯和膽固醇的合成,清除附著在血管壁上的脂肪斑塊,阻止血小板的凝聚,卵磷脂能將大體積的脂肪斑塊乳化成小體積的脂肪粒,防止脂肪斑塊附著于血管壁上,使血流通暢,兩款產(chǎn)品搭配,有效降血脂,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和血栓的形成。
魚油搭配卵磷脂效果更佳。魚油是血管清道夫,它的工作是幫多余的膽固醇和其他垃圾掃到一起,但清道夫需要垃圾運(yùn)輸車將垃圾運(yùn)出體外,這部垃圾運(yùn)輸車就是卵磷脂了。它能將多余脂質(zhì)攜帶到肝臟,并促進(jìn)肝臟對(duì)脂質(zhì)的代謝,兩者配合,降壓降脂效果十分理想,保護(hù)肝臟效果更好。大豆卵磷脂和深海魚油有部分功能類似,卻又有不同之處,如果搭配服用會(huì)有相輔相成的作用,更適合中老年服用。兩者配合,可以清楚血液垃圾,軟化血管,預(yù)防動(dòng)脈硬化,從而防治心腦血管疾病的發(fā)生。
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