受孕前提高精子質(zhì)量是必要的，在決定要孩子前，夫婦雙方還要注意身體，保持良好的健康狀況，如多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，另外，煙草、藥物、X線、酒精對(duì)妊娠會(huì)造成危害，甚至?xí)�影響后代的智商，夫婦雙方在受孕前要避免接觸，特別是丈夫要戒煙、戒酒。

國(guó)外最新的研究發(fā)現(xiàn)，夫婦為了增加懷孕的機(jī)會(huì)而禁欲，設(shè)法把精子留到女人每月最容易受孕的時(shí)候，這樣的作法是不足取的�！堵�(lián)合早報(bào)》引述美聯(lián)社的消息稱，在歐洲生育研討會(huì)上提交的研究報(bào)告中，以色列科學(xué)家提出了有力的證據(jù)證明，如果那些精子數(shù)量低的男子禁欲的時(shí)間超過(guò)一天或兩天，會(huì)使精子的質(zhì)量顯著降低。他們?cè)谠囼?yàn)中發(fā)現(xiàn)，精子的活力與他們?cè)谔峁?前是否禁欲一兩天或十天有關(guān)系。

以色列本古里安大學(xué)（Ben-Gurion）科學(xué)家萊維塔斯的小組對(duì)大約6000名男子的7200多份*樣品進(jìn)行了分析。其中的4500份樣品為正常，其他則出現(xiàn)不同程度的精子減少。研究人員發(fā)現(xiàn)，在持續(xù)禁欲后，那些精子數(shù)量低的男子的*會(huì)增加，但較長(zhǎng)時(shí)間的禁欲會(huì)使他們的精子質(zhì)量逐步變壞。他們發(fā)現(xiàn)活動(dòng)精子的數(shù)目和比例在禁欲兩天后開(kāi)始顯著減少，在第六天達(dá)到低點(diǎn)，以后還保持低數(shù)量，而且畸形精子的比例在禁欲幾天后也開(kāi)始增加了。

對(duì)于不育夫婦，醫(yī)學(xué)界一向提倡男方禁欲一段時(shí)間以貯存精子，增加受精機(jī)會(huì)，但新發(fā)現(xiàn)卻對(duì)這種方法提出了挑戰(zhàn)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的實(shí)驗(yàn)室指導(dǎo)規(guī)定中建議，尋求生育治療的男性在提供*用作分析前，應(yīng)禁欲2至7天。