弱精癥，是說(shuō)*中精子活力低，一般來(lái)說(shuō)，正常向前的精子，才能到達(dá)輸卵管，但是弱精癥的男性，精子活躍性較差，小于50%，活動(dòng)受限后，無(wú)法游到卵子所在地方，使得受精未完成。

弱精癥患者也能自然懷孕。想要自然懷孕，需要做好準(zhǔn)備：除了要用藥物治療弱精子癥以外，還需要改正一些不良生活習(xí)慣。生活習(xí)慣對(duì)于精子生成的影響非常大，在備孕期間患者需要戒煙、少酒、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、減少熬夜、避免吸入過(guò)多的粉塵、尾氣等，都有助于精子的生成。除此之外，平衡膳食，輔助性地用一些葉酸、維生素，都有助于增強(qiáng)抗氧化功能。

第一，要攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白是精子的主要成分之一。海魚(yú)、牛肉、羊肉等都是不錯(cuò)的優(yōu)質(zhì)蛋白，在保證平衡膳食的情況下，可以多攝入些。第二，要多吃新鮮的蔬菜、水果。多吃蔬菜水果可以補(bǔ)充多種維生素，增強(qiáng)抗氧化功能。第三，適量食用一些堅(jiān)果。堅(jiān)果中含有很多不飽和脂肪酸和微量元素，是精子生成所需要的原料。

吃太多垃圾食品或者辛辣的食物，都可能損傷精子。吃過(guò)量油炸、煎烤食品，會(huì)影響機(jī)體代謝平衡，影響精子質(zhì)量。除此之外，有色素、香精的食品和飲料，也要盡量避免。人工添加劑會(huì)導(dǎo)致精子活力降低，影響精子質(zhì)量。