患上結(jié)腸癌之后，讓患者非常的擔(dān)心，而且這種疾病，會造成大便習(xí)慣改變，而且，還會導(dǎo)致便血，危害后果都很多，大家需要注意疾病的發(fā)生，一定要注意調(diào)理方式，必須要全面的進行治療，在日常生活中，應(yīng)該注意其中的預(yù)防方法，預(yù)防結(jié)腸癌的常用方法都有哪些？

預(yù)防結(jié)腸癌的六大方法

一、專家指出，結(jié)腸癌的預(yù)防要從飲食習(xí)慣開始。每天應(yīng)攝食高纖維素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸時間。

二、減少食物中的脂肪和動物蛋白的攝入，可減少其分解產(chǎn)物的致癌物產(chǎn)生及致癌作用，以減少結(jié)腸癌發(fā)病。

三、結(jié)腸癌的預(yù)防還需要防治血吸蟲病。

四、防治結(jié)腸癌的癌前期病變。對結(jié)腸腺瘤性息肉，特別是家族性多發(fā)性腸息肉病，須及早切除病灶，積極治療慢性結(jié)腸炎。

五、給有結(jié)腸、直腸癌家族史和有高度結(jié)腸、直腸癌發(fā)病趨勢的人口服鈣劑，可使癌癥發(fā)病率下降。化學(xué)預(yù)防目前應(yīng)用最多的藥物是維生素ae和β-胡蘿卜素，以及4-hpr，也常用大劑量的維生素c預(yù)防息肉形成。

六、做好身體鍛煉，最好每天有30分鐘活動身體。研究發(fā)現(xiàn)，工作時活動量大的人患結(jié)腸癌的可能性比坐著辦公的人低40%到50%。由于在絕大部分時間里結(jié)腸內(nèi)存有糞便，大活動量有助于糞便快速通過結(jié)腸。糞便里有致癌物，它在結(jié)腸里停留的時間越長，致癌物接觸腸內(nèi)壁的機會就越多，患結(jié)腸癌的可能性就越大。增加活動量可以減少腸內(nèi)類激素含量，從而減少患結(jié)腸癌的可能性。所以結(jié)腸癌的預(yù)防還需要每天堅持活動30分鐘。

如何做好結(jié)腸癌日常的預(yù)防呢?

一、鍛煉身體：這對于疾病的預(yù)防可是一個良好的事情，可以促進身體的血液循環(huán)，保證排便的通暢，經(jīng)常運動的人，不但看起來更年輕，而且不容易得癌癥，尤其是大腸癌，所以平時應(yīng)該多運動，減少疾病。

二、改進飲食：日常應(yīng)該制定合理的飲食計劃，均衡食物營養(yǎng)，攝入充足的營養(yǎng)，攝入新鮮蔬果等富含豐富碳水化合物和粗纖維類的食物，能夠達到營養(yǎng)的補充的效果，應(yīng)該盡可能避免攝入過多高脂肪、高蛋白、低纖維素類的食物，以免由它們而產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，誘發(fā)疾病的出現(xiàn)。

三、定期檢查：檢查是每一個時候都要注意的問題，尤其是容易發(fā)病人群，定期檢查可以及時發(fā)現(xiàn)疾病，尤其對于腸道的炎性疾病應(yīng)予以足夠的重視，并定時的進行檢查，保證排便功能的正常，以免進一步蔓延。

大家需要注意合理的進行鍛煉，而且要注意增強身體素質(zhì)，從預(yù)防疾病開始，要注意有效的防御腸息肉疾病，而且也要注意身體的鍛煉方式，全面地改變不良的飲食習(xí)慣，要定期的進行檢查，并且在日常生活中，也要注意加強鍛煉，這樣才能避免造成疾病嚴(yán)重。