生活當(dāng)中有很多人長期積勞成疾而引發(fā)了腰肌勞損疾病，出現(xiàn)了腰肌勞損這樣的慢性疾病不太好康復(fù)，很多患者長期飽受著疾病的折磨，經(jīng)常的腰痛非常的痛苦，那么患了腰肌勞損疾病我們患者該如何做好治療和護(hù)理呢?一起來看小編的介紹吧!

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為主，如各種非手術(shù)療法無效者，可施行手術(shù)治療。

一般治療

腰肌勞損在醫(yī)學(xué)上是一種慢性的遷延性疾病，本身可以發(fā)腰肌勞損的疾病非常多，但是總體來說，不外乎以下兩類疾�。�

1，炎癥性疾病，包括泌尿系統(tǒng)感染，生殖器系統(tǒng)感染，這類型疾病，積極通過消炎治療即可取得痊愈。

2，物理機(jī)械性損傷：這類疾病包括我們常見到的急慢性腰扭傷，風(fēng)濕類風(fēng)濕，腎虛，椎間盤突出，腰椎骨質(zhì)增生等。這些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過度拉伸。或者椎間盤突出或者骨質(zhì)增生引發(fā)腰部神經(jīng)壓迫，從而導(dǎo)致腰部肌肉無力，疼痛，引發(fā)腰肌勞損。

所以，從治療的角度來講，活血通絡(luò)，通經(jīng)化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腰部疼痛時常用到的方法，這些方法針對不同類型的病情，均可起到作用，但是腰痛的治療關(guān)鍵在于堅持。大多客戶腰痛的不到有效的緩解，反復(fù)遷延，不能徹底治愈，就在于得不到對癥的方法和自身無法堅持治療。

腰肌勞損患者要怎么樣去護(hù)理身體呢?

1、注意保暖

腰肌勞損的患者要特別注意局部的保暖，避免腰部受寒，也不要貪嘴吃生冷的食物，不要長時間在空調(diào)下，這樣對腰部不太好!加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。

2、注意飲食

患者在平時的飲食方面也要多加注意，多吃一些高鈣的食物如牛奶、海帶、豆制品等等，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的均衡。這些對于腰肌勞損也是非常有好處的。

3、注意保持正確的姿勢

正確的站姿以及坐姿對于腰部也是有好處的。不正確的姿勢會造成脊柱的彎曲，使椎間盤受到的力量不均勻，這是屬于比較常見的椎間盤突出的隱藏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

總之出現(xiàn)了腰肌勞損疾病我們患者能夠重視做好上面的治療和護(hù)理，做到治療和護(hù)理相結(jié)合對于疾病的緩解和治愈都是起到關(guān)鍵作用的，也希望患者在平時養(yǎng)成良好的睡姿和坐姿，平時也要注意做好保暖工作，盡量的使疾病得到最大程度的康復(fù)。