股骨頭壞死因其主要病理系股骨頭血運(yùn)受阻，遭受破壞而引起的頭部骨質(zhì)缺血，故多稱為股骨頭缺血性壞死或股骨頭無菌性壞死。股骨頭壞死這種疾病大發(fā)病率高，患者需要積極預(yù)防。下面文章主要為大家介紹股骨頭壞死的預(yù)防常識。

股骨頭壞死預(yù)防措施：

1、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識。

2、盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

3、在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

4、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

股骨頭壞死預(yù)防

5、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

6、在體育運(yùn)動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

7、髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

8、應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

9、因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

10、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動 保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時就醫(yī)。

11、對股骨頸骨折采用堅強(qiáng)內(nèi)固定，同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

12、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負(fù)重，經(jīng)�；顒拥葘�股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

以上12點股骨頭壞死預(yù)防常識，你了解了吧。股骨頭壞死的預(yù)防就在生活細(xì)節(jié)之中。希望廣大朋友們留心生活，關(guān)注健康。