股骨頭壞死是一種骨科慢性疾病，治療康復(fù)過程比較漫長。股骨頭壞死患者閑暇時間可在家中進(jìn)行康復(fù)鍛煉，也是有利于股骨頭壞死的康復(fù)，在此期間應(yīng)盡量減輕股骨頭處的負(fù)重，一些患者會選擇拄雙拐，還有一部分患者會選用騎自行車，騎自行車對股骨頭壞死患者是有益的。

那為什么推薦股骨頭壞死患者騎車鍛煉？
一、騎車可減輕股骨頭的負(fù)重

股骨頭壞死患者在治療期間新長出的骨組織比較脆弱，負(fù)重會使股骨頭塌陷或再次塌陷，使病情加重，為使患者不出現(xiàn)這種情況，就不應(yīng)長期站立行走，可采取拄雙拐或騎車的方式來代步。

二、騎車可鍛煉腿部肌肉

適當(dāng)?shù)尿T車鍛煉可對髖關(guān)節(jié)功能和活動能力有相應(yīng)的幫助，防止肌肉血管出現(xiàn)萎縮。雖說騎車鍛煉對股骨頭壞死患者有幫助，但患者切忌過度鍛煉。過度鍛煉會造成肌肉損傷，也會給股骨頭造成再次傷害，得不償失。

因此股骨頭壞死患者在鍛煉時一定要注意循序漸進(jìn)，要根據(jù)自己的自身情況鍛煉，不能勉強(qiáng)。注意：社區(qū)里站立式踩車運(yùn)動要避免，因?yàn)榇藭r髖關(guān)節(jié)是負(fù)重的。

日常堅(jiān)持功能鍛煉與療程用藥必不可少

用藥是治療股骨頭壞死的關(guān)鍵，同時患者的心理護(hù)理和功能鍛煉也是提高治愈率的重要保證。早中期股骨頭壞死的藥物保髖主要是以通絡(luò)生骨膠囊為主。

它是由廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授結(jié)合多年的臨床實(shí)踐篩選出來的治療股骨頭缺血性壞死的有效中藥制劑，該藥經(jīng)十余年的臨床應(yīng)用表明，對股骨頭缺血性壞死早期患者有顯著性療效，對手術(shù)治療的患者，該藥輔助治療可提高治療效果以及患者生存質(zhì)量，也是國家級項(xiàng)目的治療股骨頭壞死藥。

患者除了療程用藥外，那就是功能鍛煉應(yīng)當(dāng)貫穿于股骨頭壞死治療的每一個階段，能起到舒筋活絡(luò)、活血的作用。所以患者應(yīng)根據(jù)自身病程，多騎自行車，或在床上做患肢不負(fù)重的屈伸旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，防止肌肉萎縮。