要想不受某種疾病的危害，就必須在該疾病發(fā)生之前想方設(shè)法去預(yù)防，那么大家了解如何預(yù)防股骨頭壞死疾病嗎？下面就為你解說相關(guān)知識(shí)。

◆首先預(yù)防股骨頭壞死患者一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。對(duì)于年輕朋友來說，一定要注意了，在運(yùn)動(dòng)之前(比如：打籃球、踢足球等)之前，先做熱身運(yùn)動(dòng)。髖部若受傷后應(yīng)及時(shí)治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

◆預(yù)防股骨頭壞死在行走的時(shí)候要注意盡量避免摔倒、扭傷的情況發(fā)生，如果不小心摔倒的話盡量注意讓臀部先著地。冬季在冰雪地行走時(shí)，要注意鞋底防滑。生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲。預(yù)防股骨頭壞死還要適當(dāng)控制自己的體重，以免身體過胖。在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

◆總之預(yù)防股骨頭壞死要從生活中的一點(diǎn)一滴做起，不僅要對(duì)這種疾病有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，還要日常行為習(xí)慣細(xì)節(jié)化，健康化。如果做到了細(xì)節(jié)的防范，對(duì)股骨頭壞死是能很好預(yù)防的，多了解有關(guān)股骨頭壞死常識(shí)自然對(duì)我們是有利的。當(dāng)然，已不幸患上股骨頭壞死的患者更不能消極怠病，耽誤了最佳治療時(shí)期。

大家通過以上的了解，想必大家現(xiàn)在對(duì)股骨頭壞死預(yù)防有了深刻的認(rèn)識(shí)了，希望大家能夠有效的早期的預(yù)防股骨頭壞死。如果您身邊的朋友不幸得了股骨頭壞死疾病，請(qǐng)及時(shí)有效的就醫(yī)，這樣才能夠徹底的治療。