急性腸胃炎這種疾病，對人身體的危害非常大，有些患有這個疾病的朋友平時有做運動的習(xí)慣，但是的病后就不敢坐運動了，這些朋友非常想知道，急性腸胃炎可以做的運動有哪些?今天我們就來為大家解答這個問題。

首先我們來了解一下什么是急性腸胃炎：

急性胃腸炎是胃腸黏膜的急性炎癥，臨床表現(xiàn)主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等。本病常見于夏秋季，其發(fā)生多由于飲食不當(dāng)，暴飲暴食;或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品。

那么得了急性腸胃炎可以做哪些運動呢?讓我們一起來看下面：

一、運動對于胃炎等胃部疾病是有幫助的，運動對增強消化系統(tǒng)功能有很好的作用，它能加強胃腸道蠕動，促進(jìn)消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。運動還可以增加呼吸的深度與頻率，促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用，改善胃腸道的血液循環(huán)，加強胃腸道粘膜的防御機制，尤其對于促進(jìn)消化性潰瘍的愈合有積極的作用。

二、作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。

胃病患者在剛開始鍛煉時，運動強度宜小。如采用速度緩慢、全身放松的步行，時間每次20至30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右。

可以選擇在風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境步行2公里左右，有助調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、噯氣、促進(jìn)潰瘍愈合有一定作用。隨著病情好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大運動量，運動時脈搏可以達(dá)到130至140次/分鐘左右。每天最好堅持運動20至40分鐘。

現(xiàn)在大家都知道了吧，急性腸胃炎是可以做一些動作幅度不大，動作不劇烈的運動的，在此我們希望所有的急性腸胃炎患者都能正確選擇運動項目，早日得到康復(fù)。