到了夏季以后天氣也是比較炎熱的，所以不注意就很容易滋生一些細(xì)菌，因此大家在生活當(dāng)中也要注意衛(wèi)生和飲食，因?yàn)椴涣粢馐呛苋菀拙突忌细篂a的，而這類病的出現(xiàn)大家也要積極的預(yù)防，那么，有哪些是夏季預(yù)防腹瀉的措施?下面就跟隨專家去看看吧。

1、 注意休息，避免受涼、勞累，預(yù)防感冒和中暑;平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。

2、 講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時(shí)儲(chǔ)存，在冰箱內(nèi)且儲(chǔ)存時(shí)間不宜過長(zhǎng)。食用前要加熱以熱透為準(zhǔn)。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點(diǎn)醋和蒜。

3、 生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。

4、 注意手的衛(wèi)生，平時(shí)常洗手，飯前、便后手要洗凈。

5、 清潔環(huán)境，滅蠅、滅蟑，避免污染食物。

6、 注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物。

7、 盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐飲用具。

人們究竟可以采取哪幾種措施來進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防呢?

1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時(shí)禁食，使腸道完全休息。必要時(shí)由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。

2、清淡流質(zhì)飲食：不需禁食者，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對(duì)牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重腹瀉。

3、根據(jù)病情調(diào)整飲食：排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。

4、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐，以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當(dāng)限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食。

5、補(bǔ)充維生素：注意復(fù)合維生素B和維生素C補(bǔ)充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

6、飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅(jiān)硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。

溫馨提示：關(guān)于上面所講的也就是夏季預(yù)防腹瀉的方法，對(duì)于這些大家更是要做好一定的了解，同時(shí)人們更要提醒患者們這類病是很常見的，因此大家更是要注意自己日常的生活習(xí)慣，多方面注意這些后也要采取好的辦法來積極的進(jìn)行預(yù)防。