酒精肝的發(fā)病原因與酒精密切相關(guān)，想要避免疾病傷害，一定要先了解酒精肝的預(yù)防辦法。日常生活中，如果飲酒過(guò)量或者不合理飲酒的患者一般都會(huì)有酒精肝，要正確控制疾病危害，首先要了解的就是酒精肝的預(yù)防辦法。

在當(dāng)前社會(huì)生活水平下，酒精肝患者數(shù)量急劇增加，酒精肝嚴(yán)重危害了人們的健康，影響到了生活的質(zhì)量，因此酒精肝的預(yù)防保健顯得尤為重要。

酒精肝的預(yù)防辦法：

1、節(jié)制飲酒：酒精對(duì)肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。因此，酒精肝要想康復(fù)首先必須戒酒。

2、合理飲食：應(yīng)多食素食、宜清淡，忌油膩，富營(yíng)養(yǎng)，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對(duì)酒膨者，應(yīng)給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應(yīng)忌酒、煙及辛熱炙搏之品;濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當(dāng)所忌;若出現(xiàn)精神障礙，神識(shí)不清者，應(yīng)嚴(yán)格控制肉食，供應(yīng)新鮮流質(zhì)食物。

3、調(diào)暢情志：對(duì)于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里狀態(tài)，以免因心里壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重，影響整個(gè)疾病的康復(fù)過(guò)程和治療效果。

4、勞逸結(jié)合：對(duì)于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時(shí)進(jìn)行合理的代謝。

5、早發(fā)現(xiàn)早治療：早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預(yù)防酒精性肝病的發(fā)生。推薦采用德國(guó)抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法，該療法能夠快速改善肝臟結(jié)構(gòu)，對(duì)治療酒精肝非常有效

如上是對(duì)酒精肝的預(yù)防辦法做出的分析，在一些發(fā)達(dá)城市，由于生活節(jié)奏比較快，加上經(jīng)常喝酒，人們患酒精肝的機(jī)率非常高，專家提醒，我們可以通過(guò)了解引起酒精肝的因素，從中找出適合的酒精肝的預(yù)防辦法才能夠幫助大家早日恢復(fù)身體健康。