臨床上胃病或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，例如胃疼、胃脹、反酸、噯氣、惡心等，這些不適之癥不僅會(huì)影響到患者的工作和生活，長(zhǎng)期如此還容易誘發(fā)多種并發(fā)癥。胃病的出現(xiàn)并不是空穴來(lái)風(fēng)，而是病出有因，那么生活中哪些事情對(duì)胃部會(huì)產(chǎn)生傷害呢?相信這是很多人比較想要弄清楚的問(wèn)題，針對(duì)這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)小編就來(lái)為您解答。

1.吃飯不規(guī)律

“吃飯沒(méi)點(diǎn)、廢寢忘食”是不少現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，然而饑一頓飽一頓，會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。

2.晚餐吃太飽

晚上“大吃大喝”，睡前來(lái)點(diǎn)夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往會(huì)在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。晚飯過(guò)飽或臨睡前吃夜宵，不僅會(huì)影響睡眠、導(dǎo)致肥胖，還會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作”中，胃液分泌過(guò)量會(huì)腐蝕胃黏膜，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致潰瘍等疾病。

3.狼吞虎咽

食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過(guò)儲(chǔ)納、研磨、消化等一系列過(guò)程，才到達(dá)腸道。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。

4.受寒

胃是一個(gè)對(duì)外界氣候和溫度很敏感的器官，*受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，夏天避免貪吃冷飲、過(guò)涼的瓜果或空調(diào)溫度過(guò)低。

5.精神緊張

不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的情緒和心態(tài)密切相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常緊張、煩惱或憤怒時(shí)，身體調(diào)節(jié)就受影響，繼而影響到胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能。有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期抑郁、焦慮或遭到精神創(chuàng)傷的病人，容易患胃潰瘍。

6.過(guò)度疲勞

長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作都會(huì)導(dǎo)致疲勞過(guò)度，這不但會(huì)使機(jī)體的抵抗力下降，而且會(huì)削弱胃黏膜的防御作用，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調(diào)。

7.飲酒過(guò)度

每天喝少量的紅酒有利于身體健康，但如果酗酒無(wú)度，酒精不但會(huì)損傷肝臟，還會(huì)直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會(huì)延緩胃潰瘍的愈合過(guò)程。胃病患者尤其不可酗酒。

8.飲食不干凈

幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇，感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

9.吸煙

吸煙不但會(huì)傷害*的呼吸系統(tǒng)，對(duì)胃的損傷也不可小視。吸煙過(guò)多的人往往更容易患上胃炎，這是因?yàn)闊煵葜械哪峁哦��?huì)傷害胃黏膜。此外，吸煙還是引起潰瘍病的重要因素。研究表明，一個(gè)人吸煙量越大，其潰瘍愈合的時(shí)間就越長(zhǎng)。

10.濫用藥

許多藥物都會(huì)損傷胃黏膜。如消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，會(huì)通過(guò)抑制對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物，也常常會(huì)導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用。

11.常吃腌菜

我國(guó)北方居民胃癌得病率遠(yuǎn)高于南方，其中一個(gè)重要的原因就是經(jīng)常吃酸菜、咸肉、咸魚(yú)等食品。腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。

12.煙熏和油煎食物攝入多

熏魚(yú)、熏肉中含有大量的致癌物質(zhì)，如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類致癌物質(zhì)，應(yīng)少食用。

總而言之，這些不好的習(xí)慣對(duì)胃部產(chǎn)生的傷害都是積少成多，一次兩次可能覺(jué)得對(duì)胃部的影響不大，一旦養(yǎng)成了習(xí)慣就很難摒棄，因此建議大家從日常生活做起，規(guī)范自身的生活習(xí)慣，希望以上介紹能夠?qū)δ�有所幫助�?/p>