目前的天氣是越來越?jīng)觯�室�?nèi)室外的溫差比較大，而胃潰瘍?cè)诖藸顩r下是比較容易滋生的一種慢性消化道疾病，而且其前期癥狀表現(xiàn)并不太明顯，讓人容易忽視，而錯(cuò)過其最佳治療時(shí)期，一旦病情惡化，又會(huì)演變會(huì)周期長難治愈的一種疾病。因此，我們最好是在其未發(fā)生之前了解足夠的預(yù)防知識(shí)，將其扼殺在萌芽中。

胃潰瘍的發(fā)生大多是和個(gè)人的生活習(xí)慣是息息相關(guān)的，因各種因素，大多數(shù)人并不太注重個(gè)人飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的調(diào)正，時(shí)間久了，會(huì)養(yǎng)成對(duì)身體很不好的壞習(xí)慣，下面為大家解說的是我們平時(shí)應(yīng)該糾正的不良習(xí)慣。

(一)、忌過度疲勞;無論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

(二)、忌饑飽不均：饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長等都會(huì)促成胃損傷。

(三)、忌酗酒無度：酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

(四)、忌晚餐過飽：有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

(五)、忌濫用藥物：容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須作用時(shí)，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

上面給大家指正的這些習(xí)慣，不管你、我、他，相信大家都不會(huì)對(duì)此陌生，而同時(shí)我也為大家敘述了這些不良習(xí)慣對(duì)我們的胃所造成的后果是非常嚴(yán)重的，時(shí)間短，對(duì)人的影響并不易被人察覺，但是時(shí)間久了之后，從量變?yōu)橘|(zhì)變，這個(gè)時(shí)候，就會(huì)讓人追悔莫及了，所以我們一定要注意平常生活良好習(xí)慣的養(yǎng)成，做好對(duì)胃潰瘍的預(yù)防，保護(hù)好自己的胃。