小編今天告訴大家預(yù)防腸炎從哪些地方入手，我們知道，腸炎是一種很常見(jiàn)的疾病，任何疾病，都要以預(yù)防為主，腸炎，也是不例外的，對(duì)于腸炎，預(yù)防是很有必要的，那么，該從哪些方面去做呢?

1、心情愉快，勞逸結(jié)合。不要過(guò)于勞累，注意排解壓力，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)以及抗病能力，也可以排解壓力，放松心情，去公園散散步，打打球，都是對(duì)鍛煉身體很有必要的。

2、減少攝入咖啡因、奶類(lèi)食品和高脂食品，這些食物，常�？赡軙�(huì)刺激腸道，要么加重腹瀉程度，要么，刺激炎癥部位，導(dǎo)致疾病久治不愈。

3、戒煙戒煙，避免刺激，尤其是對(duì)于辛辣刺激、堅(jiān)硬生冷的食物，要注意避免，這些食物，常常會(huì)加重病情，因?yàn)檫@些食物，常常是會(huì)刺激腸道的，我們常說(shuō)，患病了，要注意忌口，腸炎，也不例外，患者一定要多加注意的。

腸炎的預(yù)防還要從飲食入手：

1.飲食規(guī)律，不暴飲暴食，少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，有利于胃粘膜恢復(fù)。

2.如有脫水低鈉現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水，食用菜葉湯以補(bǔ)充水、鹽和維生素。

3.飲食要清淡，食物多以煮，蒸，燉為主。

4.要多吃新鮮蔬菜水果，比如，蘋(píng)果，梨，菠菜，胡蘿卜，菜心等。5.多吃些容易消化及營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如大米粥、細(xì)面條等。6.多喝一些湯水，如米汁、菜湯、果汁、淡鹽開(kāi)水等，以補(bǔ)充體內(nèi)水、維生素和電解質(zhì)的不足。7.多吃營(yíng)養(yǎng)豐富，但是不油膩的食物，比如魚(yú)，蛋等。

以上就是小編為大家總結(jié)的預(yù)防腸炎要從哪些地方入手才能起到很好的效果，希望對(duì)大家有很好的幫助。其實(shí)重點(diǎn)還是飲食這一塊，第一要干凈，第二要衛(wèi)生，第三要不要吃刺激性的。