小編今天告訴大家預防腸炎從哪些地方入手，我們知道，腸炎是一種很常見的疾病，任何疾病，都要以預防為主，腸炎，也是不例外的，對于腸炎，預防是很有必要的，那么，該從哪些方面去做呢?

1、心情愉快，勞逸結合。不要過于勞累，注意排解壓力，平時可以多運動運動，以增強體質以及抗病能力，也可以排解壓力，放松心情，去公園散散步，打打球，都是對鍛煉身體很有必要的。

2、減少攝入咖啡因、奶類食品和高脂食品，這些食物，常常可能會刺激腸道，要么加重腹瀉程度，要么，刺激炎癥部位，導致疾病久治不愈。

3、戒煙戒煙，避免刺激，尤其是對于辛辣刺激、堅硬生冷的食物，要注意避免，這些食物，常常會加重病情，因為這些食物，常常是會刺激腸道的，我們常說，患病了，要注意忌口，腸炎，也不例外，患者一定要多加注意的。

腸炎的預防還要從飲食入手：

1.飲食規(guī)律，不暴飲暴食，少吃多餐，要細嚼慢咽，有利于胃粘膜恢復。

2.如有脫水低鈉現(xiàn)象時，應及時補充淡鹽水，食用菜葉湯以補充水、鹽和維生素。

3.飲食要清淡，食物多以煮，蒸，燉為主。

4.要多吃新鮮蔬菜水果，比如，蘋果，梨，菠菜，胡蘿卜，菜心等。5.多吃些容易消化及營養(yǎng)豐富的流質或半流質食物，如大米粥、細面條等。6.多喝一些湯水，如米汁、菜湯、果汁、淡鹽開水等，以補充體內水、維生素和電解質的不足。7.多吃營養(yǎng)豐富，但是不油膩的食物，比如魚，蛋等。

以上就是小編為大家總結的預防腸炎要從哪些地方入手才能起到很好的效果，希望對大家有很好的幫助。其實重點還是飲食這一塊，第一要干凈，第二要衛(wèi)生，第三要不要吃刺激性的。