胃潰瘍發(fā)生以后是會影響到患者朋友正常飲食的，因為胃部的疼痛讓他們不能正常的吃東西，還來很多的傷害給他們，為了減少胃潰瘍的發(fā)生，我們需要做好預(yù)防方面的工作，那么胃潰瘍的預(yù)防工作主要有哪些呢，來了解一下。

未病先防未病先防就是在消化性潰瘍沒有發(fā)生之前，做好各種預(yù)防工作，以防止消化性潰瘍的發(fā)生。任何疾病的發(fā)生都與邪正兩方面的因素有關(guān)。邪氣是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要條件，而正氣不足是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素，外因通過內(nèi)因而起作用。因此，未病先防必須從邪與正這兩個方面確定具體的原則和方法。

(1)調(diào)養(yǎng)身體，培養(yǎng)正氣，提高抗病能力：《素問遺篇·刺法論》云：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”體質(zhì)壯實，正氣充實，抗病能力就強(qiáng);體質(zhì)虛弱，正氣不足，抗病能力就低下。因此，采取適當(dāng)?shù)姆椒▉碚{(diào)養(yǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)，使氣血陰陽調(diào)和與充實，是培養(yǎng)正氣、提高抗病能力的關(guān)鍵。具體方法如下：

①順應(yīng)自然規(guī)律、保持機(jī)體內(nèi)外環(huán)境協(xié)調(diào)。

②重視精神調(diào)養(yǎng)：人的精神情志活動與機(jī)體臟腑氣血功能活動密切相關(guān)。情志異常不僅可以直接導(dǎo)致內(nèi)傷疾病，而且可以擾亂*氣機(jī)，使正氣內(nèi)虛，而招致外邪入侵。因此，日常重視精神調(diào)養(yǎng)，避免各種不良的精神刺激，做到心情舒暢、精神愉快，思想上安定清靜，不貪欲妄想，必然有利于健康。正如《素問·上古天真論》所說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病輩從來?

③加強(qiáng)體育鍛煉：”流水不腐，戶樞不蠹‘，經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉，不僅可以促進(jìn)氣血的流暢，使*筋骨強(qiáng)勁，肌肉發(fā)達(dá)結(jié)實，臟腑功能健旺，還能以“動”濟(jì)“靜”，調(diào)養(yǎng)人的精神情志活動，促進(jìn)人的身心健康，提高抗病能力，減少和防止消化性潰瘍的發(fā)生。進(jìn)行身體鍛煉，一定要求活動量要適度，做到“形勞而不倦”。并且要求循序漸進(jìn)，持之以恒，方能收到動形以養(yǎng)生防病之功效。

④注意生活起居：包括飲食有節(jié)、起居有常、勞逸適度。飲食有節(jié)，即對飲食物要有節(jié)制。既要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，又要注意飲食質(zhì)與量的合理搭配。做到五味調(diào)和、適時適量，切忌偏嗜和過饑過飽;起居有常，即指起居作息要有規(guī)律，并順應(yīng)四時氣候的變化來安排作息時間;勞逸適度，即不可過勞過逸。過勞易耗傷氣血，過逸則氣機(jī)不暢、血脈不活，氣血阻滯，易生病端。只有保持正常規(guī)律的起居生活，才能精神充沛，身體健康，預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。

關(guān)于胃潰瘍的預(yù)防措施就是以上的這些內(nèi)容了，該病是完全可以避免發(fā)生的，我們要有一個良好的飲食習(xí)慣，按時吃飯，而且不要暴飲暴食，在吃的時候不要過于著急，而且還要多吃一些溫?zé)岬氖澄�，不可以吃過于辛辣的食物。