胃潰瘍是發(fā)生人們胃部的一種疾病，引起胃潰瘍的原因很多，暴食暴飲和吃一些刺激性強(qiáng)的食物都會(huì)引起此病，不管是什么原因引起的，它的出現(xiàn)就會(huì)給*帶來(lái)傷害,那么在日常生活中我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防胃潰瘍的出現(xiàn)呢，請(qǐng)看小編的介紹吧。

胃潰瘍的預(yù)防措施

1.注意飲食衛(wèi)生：若不注意飲食衛(wèi)生、偏食、挑食、過(guò)量進(jìn)食冷飲冷食或饑飽失度，嗜好濃茶、辣椒、咖啡等刺激性食物，均可導(dǎo)致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍部位的愈合。做到一日三餐定時(shí)定量，饑飽適中，細(xì)嚼慢咽。

2.養(yǎng)成生活規(guī)律，注意氣候變化：胃潰瘍患者生活一定要有規(guī)律，注意休息，生活起居要有規(guī)律。不可過(guò)分疲勞，因?yàn)檫^(guò)度勞累不但會(huì)影響食物的消化，還會(huì)妨礙胃潰瘍部位的愈合。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，因此潰瘍患者必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時(shí)添減衣被。

3.堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥：因?yàn)槲笣�瘍是個(gè)慢性病，且易復(fù)發(fā)，要使其完全愈合，患者必須堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥。切忌癥狀稍有好轉(zhuǎn)，就驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過(guò)幾天，見(jiàn)病狀未改善，又換另一種藥。

4.避免服用對(duì)胃粘膜有損害的藥物：如果因疾病需要必須服用，必須遵守醫(yī)囑，配合些其他輔助藥物，或放在飯后服用，減少對(duì)胃的不良反應(yīng)。

5.避免精神緊張：胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對(duì)胃潰瘍的治療影響很大。情緒激動(dòng)、精神緊張或過(guò)分憂慮對(duì)大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調(diào)節(jié)作用減弱或喪失，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。因此，胃潰瘍患者保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關(guān)鍵。

如何在飲食上預(yù)防胃潰瘍

1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細(xì)面條、牛奶、軟米飯、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強(qiáng)胃潰瘍患者機(jī)體抵抗力，有助于修復(fù)受損的組織和促進(jìn)潰瘍愈合。泛酸多的胃潰瘍患者應(yīng)少用牛奶。

2.限制多渣食物：應(yīng)避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚(yú)干及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會(huì)引起胃潰瘍患者胃液大量分泌，加重胃的負(fù)擔(dān)。但經(jīng)過(guò)加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。

3.日常生活不吃刺激性大的食物：禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)熱、生、冷、硬等食物。

4.烹調(diào)要恰當(dāng)以蒸、燒、炒、燉等法為佳：煎、炸、煙熏等烹制的菜不易消化，在胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，影響胃潰瘍面的愈合。

通過(guò)以上知識(shí)的介紹相信朋友們對(duì)胃潰瘍的一些預(yù)防有所認(rèn)識(shí)了，在日常生活中我們應(yīng)當(dāng)及早的去預(yù)防胃潰瘍的出現(xiàn)，注意良好的生活習(xí)慣，安排好自己的飲食，多去了解有關(guān)胃潰瘍疾病的知識(shí)，出現(xiàn)此病后請(qǐng)及時(shí)去治療，才能減輕痛苦，希望以上的知識(shí)對(duì)大家有幫助。