由于孕婦的身體情況特殊，在懷孕期間活動(dòng)量比較少，所以很容易發(fā)生便秘的情況，當(dāng)發(fā)生便秘時(shí)，大家千萬不要盲目的用藥，以免給自己的身體以及胎兒都會(huì)造成一定的影響，所以在這里小編為大家介紹一些，防止孕婦便秘的食療方法以及治療便秘的方法。

孕婦吃什么能防止便秘呢?

首先推薦孕婦吃草莓，有的孕婦不敢吃草莓怕寶寶將來長草莓鼻，其實(shí)這都是迷信，孕婦必須要吃草莓，草莓含有大量的各種維生素，和很多營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃草莓可以養(yǎng)肝、保護(hù)眼睛，最重要的是草莓含有的膳食纖維可以有效的防止和治療孕婦便秘的發(fā)生。

還要推薦的食物是芋頭，芋頭的保健功效是特別大的，經(jīng)常吃芋頭會(huì)增強(qiáng)身體的抵抗力免疫功能會(huì)增強(qiáng)，還有一個(gè)功效是能防止便秘，如果已經(jīng)便秘的人吃些芋頭就可以治療便秘，特別是針對不能吃藥的孕婦來說，是一款特別好的食物，但是記得不要經(jīng)常吃芋頭，容易胃不舒服。

還有就是扁豆，孕婦每個(gè)星期起碼要吃扁豆兩三次，扁豆能改善消化系統(tǒng)，幫助食物的吸收和消化，孕婦經(jīng)常吃扁豆還會(huì)保護(hù)脾胃，吃起東西來會(huì)更有食欲，它也有預(yù)防和治療便秘的作用，經(jīng)常吃可以使便秘的情況得到解決。

孕婦便秘怎么辦?

每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個(gè)，連續(xù)吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。

少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由于需要大量營養(yǎng)，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會(huì)導(dǎo)致便秘，因此當(dāng)孕婦便秘時(shí)要少吃這類食物了。

生吃蘋果。生蘋果能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯后半小時(shí)讓孕婦吃個(gè)生蘋果，對治療便秘很有幫助。

讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而緩解孕婦便秘癥狀。

鼓勵(lì)孕婦多喝水，有些孕婦因?yàn)槿鐜�不便所以不喜歡喝水，但這樣便秘情況很難好轉(zhuǎn)，只有多喝水才能加快排便。

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。孕婦適當(dāng)?shù)纳⒉健⒙�走等活�?dòng)對緩解便秘情況很有幫助，特別是飯后的散步，對身體大有裨益，也有助于順產(chǎn)。

通過對以上資料的學(xué)習(xí)相信大家都明白了，預(yù)防和治療孕婦便秘的方法，在懷孕期間很容易出現(xiàn)便秘，所以大家在，平時(shí)一定要加以預(yù)防才有可能減少便秘的發(fā)生，當(dāng)患有便秘時(shí)，一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下治療自己不要盲目的亂吃藥，以免影響胎兒的健康成長。