胃體在我們的生活中發(fā)揮著重要的消化作用，我們所吃的任何食物都會(huì)經(jīng)過胃部。生活中食物對(duì)胃部的益處和害處也有明顯的區(qū)分，例如辛辣刺激食物會(huì)損傷胃粘膜。因此在生活中那些傷胃的食物要少吃或不吃，那么哪些食物比較容易傷胃呢？接下來小編就來為您做詳細(xì)介紹，以下的食物均對(duì)胃部有一定傷害。

1.薄荷

薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。

3.咖啡

咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

4.西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。

5.番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

6.油膩食物

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧�肪食物很難消化，*就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過量也會(huì)刺激胃酸分泌過多。

7.冷飲

冷飲過量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

8.巧克力

巧克力含大量的可可堿，會(huì)讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進(jìn)食道。

9、豆類

豆類含有低聚糖，*難以消化，因此會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。適當(dāng)吃些發(fā)酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

通過以上介紹，相信您應(yīng)該已經(jīng)了解了，這些食品雖然有些還有一定的營養(yǎng)價(jià)值，但是不宜多吃，否則招致胃病得不償失。在生活中注意養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，一日三餐特別是早餐一定不能馬虎，希望以上介紹能夠?qū)δ�有所幫助�?/span>