如果人們經(jīng)常感覺喉嚨部位有不舒服的現(xiàn)象，特別是在吃東西的時候，會有劇烈的疼痛感，這種情況需要及時到醫(yī)院進行檢查，以免反流性食管炎癥狀發(fā)生的時間比較久，就會給患者造成災(zāi)難性的影響，那么，怎樣預(yù)防反流性食管炎的出現(xiàn)呢？

返流性食道炎的預(yù)防方法：

1、改變不良睡姿。有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內(nèi)壓力隨之增加，使胃液逆流而上。

2、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后返流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物返流。

3、體重超重者宜減肥。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位尤甚，故應(yīng)積極減輕體重以改善返流癥狀。

4、睡眠時可將頭側(cè)的床腳用木塊墊高15—20厘米，對減輕夜間返流是一個行之有效的好辦法。

5、盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

6、忌酒戒煙。由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

反流性食道炎如何檢查：

一、X線檢查

食管鋇餐檢查可顯示下段食管黏膜皺襞增粗、不光滑，可見淺龕影或伴有狹窄等，食管蠕動可減弱。有時可顯示食管裂孔疝，表現(xiàn)為賁門增寬，胃黏膜疝入食管內(nèi)，尤其在頭低位時。

二、內(nèi)鏡檢查

可顯示不同程度的反流性食道炎，結(jié)合病理活檢有利于明確病變性質(zhì)。

三、24小時食管pH監(jiān)測

是目前檢查胃食管酸反流的常用方法。將pH電極放置于下段食管，以了解晝夜胃食管酸反流的情況。注意檢查前3日需停用抑酸劑、促動力劑。對服用質(zhì)子泵抑制劑者，需停藥1周。檢查過程中，需避免pH電極發(fā)生移位，而出現(xiàn)假陽性或假陰性。

四、食管測壓

能顯示下食管括約肌壓低下，一過性下食管括約肌松弛，食管蠕動收縮波幅低下等，這些是胃食管反流的病理基礎(chǔ)，約半數(shù)患者測定結(jié)果正常。食管測壓有助于判斷不同原因的食管源性胸痛，也有助于食管pH監(jiān)測的電極定位。

溫馨提示，對于身材過于肥胖的人們，都是造成一些疾病的關(guān)鍵人群，特別是要改善不良的睡姿，盡量的減少彎腰以及穿緊身衣褲的現(xiàn)象，否則就會加重反流性食管炎的出現(xiàn)，給患者的生活造成很大的影響。