在生活中，人們往往最擔(dān)心就是不愿意讓自己得病，那樣就會(huì)影響到家人和自己，可是，偏偏人們都不能如自己所愿，疾病還是會(huì)找上自己的，胃下垂就是其中的一種，那么得了胃下垂在治療的同時(shí)，怎么才能更好的調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)呢？

胃下垂患者的心理調(diào)節(jié)方法有哪些

1、正確看待疾病

由于胃下垂會(huì)給患者帶來(lái)很大的影響，很多胃下垂患者都希望盡快擺脫疾病的纏繞，往往會(huì)對(duì)治療的效果產(chǎn)生很大的期望。一旦這些期望沒(méi)能實(shí)現(xiàn)，失落、失望、消極的心理也就會(huì)隨之而來(lái)。因此，胃下垂患者一定要調(diào)整心態(tài)，正確看待胃下垂的發(fā)病，保持一個(gè)樂(lè)觀積極地心態(tài)。

2、適當(dāng)宣泄情緒。

在患了胃下垂后，有很多患者都有抑郁，自卑，焦躁的情緒問(wèn)題，這些都會(huì)影響胃下垂的治療效果，而患者在日常生活中可以通過(guò)一些方法來(lái)宣泄這些不良情緒，比如找知心朋友談心、放聲大哭或放聲歌唱或通過(guò)運(yùn)動(dòng)、健身等方式。

3、發(fā)展業(yè)余愛(ài)好。

很多胃下垂患者會(huì)過(guò)分關(guān)注自己的病情，難免會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良心理，如果能夠適當(dāng)?shù)嘏囵B(yǎng)一些業(yè)余愛(ài)好，不僅可以轉(zhuǎn)移他們的注意力，而且還能豐富他們的精神生活。精神上富足了，心情也自然就舒暢了，而且還有利于胃下垂的康復(fù)治療。

4、改變生活環(huán)境。

胃下垂患者由于疾病的纏繞，不僅形象大大受損，心情也會(huì)極度壓抑，此時(shí)不妨可以出去旅旅游，散散心，暫時(shí)遠(yuǎn)離一些不愉快的人和事，改變一下生活或工作環(huán)境。等過(guò)一段時(shí)間心情平靜下來(lái)，心理壓力也會(huì)隨之淡化或消失。

得了胃下垂怎么治療

1. 由于患者多數(shù)體質(zhì)虛弱，治療要從改善身體素質(zhì)著手。平時(shí)要積極參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量由小到大。太極拳鍛煉對(duì)本病也有較好效果。

2. 避免暴飲暴食。選用食品應(yīng)富營(yíng)養(yǎng)、易消化，高能量、高蛋白、高脂肪食品適當(dāng)多于蔬菜水果，以增加腹部脂肪積累。嚴(yán)重者可減少食量，但要增加餐次以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

3. 飯后不宜久站和劇烈跳動(dòng)，較重者可半平臥半小時(shí)。

4. 每天仰臥起坐鍛煉2～3次，每次10分鐘。

胃下垂患者該怎么調(diào)節(jié)自己的心理的，通過(guò)上面的介紹大家都知道了吧，一旦發(fā)生胃下垂在除了進(jìn)行積極地治療以外，要時(shí)刻注意自己的心理狀態(tài)，生病不可怕，可怕的是沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，這樣對(duì)胃下垂的好轉(zhuǎn)是很不利的，希望大家通過(guò)上面所提到的對(duì)大家有所幫助。