在現(xiàn)代生活中，隨著社會(huì)節(jié)奏的加快人們的壓力越來(lái)越大，人們大多長(zhǎng)期保持著不健康的生活和飲食習(xí)慣，從而導(dǎo)致一些胃病的發(fā)生。很多人對(duì)胃病習(xí)以為常，長(zhǎng)期下去卻導(dǎo)致病情惡化形成胃癌，怎樣才能預(yù)防胃癌的發(fā)生呢?下面本文就來(lái)給大家介紹預(yù)防胃癌的方法有哪些。

1、多食新鮮蔬菜、水果、牛奶及乳制品是胃癌的預(yù)防方法之一。新鮮蔬菜、水果富含維生素，維生素C、E能抑制體內(nèi)亞硝胺的合成。β-胡蘿卜素本身具有抗癌作用，還能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。牛奶中富含維生素A。體內(nèi)維生素A水平低的人易發(fā)腫瘤，目前認(rèn)為維生素A類(lèi)物質(zhì)是一種很有希望的預(yù)防腫瘤的化合物。牛奶及乳制品可保護(hù)胃粘膜免受致癌物質(zhì)的作用。

2、飲食習(xí)慣的好壞直接決定了患上胃癌的幾率大小。所以，要預(yù)防胃癌，一定要注意保持良好的飲食習(xí)慣。注意飲食衛(wèi)生，多食新鮮、潔凈食品，是比較有效的預(yù)防胃癌的方法，避免長(zhǎng)期服用刺激性強(qiáng)的飲食如烈性酒、咖啡、辛辣調(diào)味劑以及過(guò)燙或過(guò)于粗糙、堅(jiān)硬的食品。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，改變暴飲暴食、攝入過(guò)快、邊走邊吃等不良飲食習(xí)慣。

3、如果食物出現(xiàn)霉菌的話(huà)，千萬(wàn)不要食用。霉均屬于真菌，在自然界分布甚廣。已證實(shí)有20多種霉菌有致癌作用。一些真菌可利用一級(jí)胺或無(wú)機(jī)胺轉(zhuǎn)化成各種不同的二級(jí)胺，并促進(jìn)亞硝胺的生成。因此重視食品的防霉去毒，對(duì)糧食、蔬菜和其它食品的收割、貯藏、加工、制造、運(yùn)輸過(guò)程中，都要嚴(yán)防霉菌污染，禁食霉菌污染的食品。

本文通過(guò)詳細(xì)的介紹了怎樣預(yù)防胃癌，希望可以給朋友們敲響警鐘，提供參考。平時(shí)的小胃病也不要忽視，不要掉以輕心，積極的做到以上幾點(diǎn)來(lái)遠(yuǎn)離胃癌的發(fā)生。另一方面，也希望胃癌患者要對(duì)治療抱有信心，積極配合治療。希望我們每一個(gè)人按照文章所說(shuō)的避免胃癌的發(fā)生。