雖然說(shuō)人們?cè)谌粘Ｉ�活中如果承受的工作壓力比較大的話(huà)，都會(huì)通過(guò)喝酒的方法來(lái)幫助自己緩解自身的壓力，但是大家也都知道，長(zhǎng)期喝酒對(duì)我們的身體也會(huì)造成很大的傷害，很有可能會(huì)誘發(fā)酒精肝的出現(xiàn)，所以我們也要做好預(yù)防工作，下面我們就來(lái)了解一下預(yù)防方法吧！

隨著生活水平的提高，如今喝酒的人越來(lái)越多。而酒精性肝病這個(gè)潛在的殺手也正步步逼近，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。一項(xiàng)研究顯示，如果連續(xù)5年以上每天攝入酒精48克以上，32%的人會(huì)有不同程度的酒精性肝病。

據(jù)沈陽(yáng)軍區(qū)疾病控制肝病診療中心專(zhuān)家介紹，攝入酒精的計(jì)算公式為：攝入量×酒精度×0.8=攝入酒精量。以啤酒為例：750毫升×0.08×0.8=48克，即每天喝一瓶啤酒，患酒精肝的危險(xiǎn)性就會(huì)大增。目前我國(guó)酒精性肝病患病率為4.34%，男女患病率為8∶1。

另外，對(duì)300多名患者的調(diào)查顯示，酒精肝發(fā)病明顯呈年輕化，占新發(fā)肝硬化的六成左右，其中80%的患者在40歲左右，最年輕的酒精肝患者年僅26歲。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在我國(guó)的脂肪肝患者多數(shù)是酒精性脂肪肝。持續(xù)飲酒可使脂肪肝演變?yōu)榫凭�性肝炎乃至肝硬化。針�?duì)酒精性脂肪肝的治療方法很有限，主要以預(yù)防為主。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)脂肪肝、酒精性肝病學(xué)組組長(zhǎng)、上海第二醫(yī)科大學(xué)附屬仁濟(jì)醫(yī)院專(zhuān)家，也一再?gòu)?qiáng)調(diào)，戒酒是防治酒精肝的最有效措施。

專(zhuān)家認(rèn)為，酒精肝的治療包括戒酒、改善營(yíng)養(yǎng)、治療肝損傷、防治合并存在的其他肝病、阻止或逆轉(zhuǎn)肝纖維化的進(jìn)展、促進(jìn)肝再生、減少并發(fā)癥、提高生活質(zhì)量、終末期肝病進(jìn)行肝移植。

但上述各項(xiàng)措施均需以成功戒酒為基本前提。戒酒不僅可改善乙醇過(guò)量引起的細(xì)胞基本功能紊亂，且可阻斷病程中出現(xiàn)的自身增強(qiáng)損害因子所致的乙醇依賴(lài)性組織損傷。

戒酒治療的具體措施，包括確認(rèn)患者嗜酒及酒精依賴(lài)的程度，進(jìn)行心理治療和藥物輔助治療。

國(guó)內(nèi)的研究顯示，酒精肝患者在完全戒酒2～4周后，多數(shù)可表現(xiàn)組織學(xué)和肝功能明顯改善，甚至可恢復(fù)正常。有研究者強(qiáng)調(diào)早期肝硬化戒酒后肝功能迅速改善的最大變化時(shí)期是發(fā)生在戒酒后6～12個(gè)月，其后大約在平均43個(gè)月時(shí)則可能緩慢惡化，此時(shí)完全戒酒尤為重要。戒酒對(duì)代償性和失代償性肝硬化的5年生存率均有明顯影響，Merkel等對(duì)代償性AC患者的4年隨訪表明，在持續(xù)戒酒者累積生存率為87%，而繼續(xù)酗酒者則為55%。

最后，專(zhuān)家指出戒酒是全社會(huì)應(yīng)該密切關(guān)注的問(wèn)題，積極成功的戒酒是防治酒精肝最有效的措施。

以上就是專(zhuān)家為我們講解的的日常生活中，對(duì)于酒精肝等疾病的預(yù)防方法，也希望大家在日常生活中除了可以做到戒煙戒酒之外，還可以改變自己的不良生活習(xí)慣，科學(xué)的調(diào)節(jié)自己的日常飲食，以便能夠幫助自己避免酒精肝的出現(xiàn)，保證自己能夠擁有健康的身體。