一擔患上了脂肪肝對身體的傷害是很大的，很多人也都害怕患上這種病，一擔患上積極的治療對患者是很重要的，患者要注意這種病的出現(xiàn)，肥胖性脂肪肝是一種多發(fā)的疾病，它對患者的工作和生活造成了很大的影響，那么肥胖性脂肪肝的預(yù)防措施有哪些呢?下面讓專家來解答一下。

通常的來說，肥胖性脂肪肝形成之原因，有人認為是食物中含有高熱量碳水化合物所致，并不是脂肪過高或蛋白質(zhì)飲食缺乏所致。脂肪肝性肝炎之發(fā)生率及程度與肥胖程度有一致性相關(guān)，肥胖程度高的，其脂肪肝性肝炎發(fā)生率及程度較高。重度肥胖有肝脂肪變性者，其肝纖維化發(fā)生率相對較高。

1.合理運動，運動應(yīng)根據(jù)自己肥胖程度及體制，而定適宜的運動項目及運動量，上班族可以選擇出門以步代車、下班多做有氧運動等，增加機體對脂肪物質(zhì)的消耗與代謝，對控制體重，減肥、增強體質(zhì)及抵抗力都是很有益處的。

2.控制體重，糾正不良飲食習慣，預(yù)防需在飲食、運動方面多管齊下，降脂減肥、控制體重可謂是最基本的方法，在飲食上應(yīng)嚴格限制飲食的攝入量，均衡且負平衡營養(yǎng)飲食，以低脂、低糖、低膽固醇、高維生素、高蛋白飲食，并及時糾正不良的飲食習慣，三餐規(guī)律飲食、七八分飽為宜、不暴飲暴食、戒煙酒，養(yǎng)成良好的飲食習慣，對預(yù)防肥胖及減肥降脂等方面起著很關(guān)鍵的作用。

除此之外，對于患者而言，一旦患了肥胖性脂肪肝，應(yīng)該采取必要的措施，但是治療的時候，切忌急于求成，也不要相信江湖游醫(yī)，以免使得病情惡化。