生活中有很多的人會(huì)出現(xiàn)便秘，但是大家并不怕這種疾病當(dāng)成一回事。偶爾出現(xiàn)這種情況，很快就能解決，若是長時(shí)間不出現(xiàn)便秘，危害就更大了，所以，我們應(yīng)該注意了解一些發(fā)病因素，那么，導(dǎo)致便秘的因素主要是什么呢?

1、腸道的病變：慢性增生性腸道炎癥，手術(shù)后腸粘連等都可使腸腔狹窄，糞便排出困難。腸道病變引起的便秘，都有腸道病的一些表現(xiàn)，如結(jié)直腸的表現(xiàn)除便秘外還會(huì)有黏液血便，有大便不盡感。

2、神經(jīng)系統(tǒng)的病變：腦腫瘤，帕金森氏病，骶神經(jīng)或脊髓損傷，脊髓腫瘤，多發(fā)性硬化等都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，引起排便困難。

3、大腸運(yùn)動(dòng)異常引起：如腸易激綜合癥，其中之一型叫痙攣性便秘，即以下腹部，尤其是左下腹部疼痛和便秘為突出癥狀，也有的表現(xiàn)為：腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。如小兒出生后有便秘，以后便秘迅速加重，并伴有腹脹者應(yīng)考慮為先天性巨結(jié)腸的可能性。

4、飲食因素：如果飲食量少且精細(xì)，粗纖維食物少，形成糞便的時(shí)間長，水分大部分被吸收，故糞便干燥而排出困難。

5、沒有定時(shí)排便的習(xí)慣：經(jīng)常因工作繁忙、出差、生活不規(guī)律，即使有便意，但因周圍環(huán)境不允許則強(qiáng)忍便意，久之使直腸對糞便壓力的感受性降低，造成缺乏便意，這也往往是便秘患者的最常見的主訴之一。有人蹲廁時(shí)看書看報(bào)，這樣不利于排便反射的連續(xù)進(jìn)行，使排便時(shí)間過長。

飲食調(diào)理

為了防止便秘，孕婦應(yīng)多吃蔬菜和水果及粗糧、香蕉等進(jìn)行調(diào)理，以刺激腸壁，使腸蠕動(dòng)加快，糞便容易排出。粗糧中除有豐富的膳食纖維，維生素B1的含量也很豐富，維生素B1可加強(qiáng)神經(jīng)傳導(dǎo)，增加胃腸蠕動(dòng);

1、多進(jìn)食產(chǎn)氣食品，如大蒜、蜂蜜、生蔥，借以產(chǎn)氣鼓腸，刺激腸蠕動(dòng)，利于排便;

2、應(yīng)少吃或不吃不易消化的食物，蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓;

3、盡量少吃辛辣刺激食品，如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大蔥、洋蔥、韭菜等;◎不宜進(jìn)食熱性水果如：菠蘿、柿子、桂圓、橘子等;

溫馨提示：上述的這些因素希望大家可以重視起來啊，我們要注意腸道的變化。這長時(shí)間的便秘，還會(huì)導(dǎo)致腸道出現(xiàn)問題，引發(fā)癌癥，因此，我們應(yīng)該注意自己的飲食習(xí)慣，也要注意排便習(xí)慣，避免便秘發(fā)生，造成不良后果。