近年來(lái)，隨著生活水平的不斷提高，脂肪肝疾病也開始影響我們的健康和生活，許多朋友經(jīng)常熬夜，并吃比較油膩的食物，因而引發(fā)脂肪肝疾病的出現(xiàn)，對(duì)患者的健康造成了很大影響，因此我們應(yīng)該重視脂肪肝，接下來(lái)介紹一下，脂肪肝在生活中出現(xiàn)的原因有哪些？

1.飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。隨著人們生活水平的提高，高脂、多糖、多酒飲食相對(duì)增多，而飲食調(diào)控未得到重視。長(zhǎng)期過(guò)量攝入這些物質(zhì)，使得脂肪在肝臟內(nèi)堆積增多，引發(fā)脂肪肝。要預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，人們應(yīng)該改善膳食結(jié)構(gòu)，避免攝入過(guò)多的脂肪和大量的甜食，少飲酒。

2.生活、工作節(jié)奏快，體力活動(dòng)及鍛煉少是導(dǎo)致脂肪肝發(fā)病率升高的另一原因�？旃�(jié)奏的工作生活，使人們鍛煉減少，同時(shí)由工作方式的改變，大多數(shù)工作不需消耗很多體力，為使脂肪在肝臟內(nèi)的堆積速度加快在而引發(fā)脂肪。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

3.對(duì)肥胖、血壓增高、血脂增高認(rèn)識(shí)不夠，不重視自我預(yù)防。肥胖、血壓增高、血脂增高等是脂肪肝發(fā)病的危險(xiǎn)因素，會(huì)促進(jìn)發(fā)病，應(yīng)防治肥胖、高脂血癥、脂肪肝和糖尿病的發(fā)生。超重和肥胖者更應(yīng)主動(dòng)減少熱量攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量。

單純的脂肪肝無(wú)藥可醫(yī)，要靠自己努力。若能從飲食控制、運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息來(lái)減肥最理想。如果是飲酒造成脂肪肝，應(yīng)該戒酒;如果是C型肝炎引起脂肪肝，則應(yīng)治療C肝;如果是糖尿病患者，則要控制病情穩(wěn)定;如果是高血脂患者，那么在必要時(shí)，必須服用降血脂藥物把血脂降下來(lái);同時(shí)要注意，多吃新鮮的食物、不亂服成藥，以減少肝臟負(fù)擔(dān)。

肥胖能使某些疾病加重，但不能認(rèn)為肥胖是造成其它各種疾病的原因，但肥胖確實(shí)有危害性。除了肥胖，高血脂、尤其是三酸甘油酯過(guò)高的人，酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、藥物(例如類固醇、治療免疫風(fēng)濕藥物)等也是引起脂肪肝常見因素。

脂肪肝或脂肪肝炎一般沒(méi)有癥狀，很多人是在健康檢查發(fā)現(xiàn)，或者是肝功能異常升高才會(huì)出現(xiàn)如疲倦、惡心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適。

至于脂肪肝炎，目前還沒(méi)有理想藥物可用。對(duì)此，醫(yī)生表示，脂肪肝炎并非病毒造成的，所以沒(méi)有像B型肝炎、C型肝炎有抗病毒藥物治療�，F(xiàn)雖有一些利膽、降血糖藥物用在脂肪肝炎患者身上，但成效并不顯著。

溫馨提示，通過(guò)對(duì)文章的學(xué)習(xí)，我們了解到了生活中如果工作節(jié)奏太快，生活壓力比較大，飲食不規(guī)律，不參加運(yùn)動(dòng)比較少，就會(huì)引發(fā)脂肪肝， 專家在文章中對(duì)于生活中引起脂肪肝的原因，做了詳細(xì)的介紹，大家應(yīng)該正確的對(duì)待這些常識(shí)，及時(shí)的遠(yuǎn)離脂肪肝。