任何事情的發(fā)生都有一定的觸發(fā)因素，胃潰瘍也有其觸發(fā)因素，吸煙酗酒提高了胃潰瘍的發(fā)病率，要想有效預(yù)防胃潰瘍，首先應(yīng)該避免或者是減少接觸發(fā)病因素，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，擇優(yōu)用藥，做好胃部的保健工作，下面就防止胃潰瘍應(yīng)該注意的事項進(jìn)行介紹：

(l)必須堅持長期服藥：由于胃潰瘍是個慢性病，且易復(fù)發(fā)，要使其完全愈合，必須堅持長期服藥。切不可癥狀稍有好轉(zhuǎn)，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。一般來說，一個療程要服藥4～6周，疼痛緩解后還得鞏固治療 l～3個月，甚至更長時間。

(2)避免精神緊張：胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調(diào)節(jié)作用減弱或喪失，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關(guān)鍵。

(3)講究生活規(guī)律，注意氣候變化：胃潰瘍病人生活要有一定規(guī)律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規(guī)律。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時添減衣被。

(4)注意飲食衛(wèi)生：不注意飲食衛(wèi)生、偏食、姚食、饑飽失度或過量進(jìn)食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導(dǎo)致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍的愈合。注意飲食衛(wèi)生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細(xì)嚼慢咽，是促進(jìn)潰瘍愈合的良好習(xí)慣。

(5)避免服用對胃粘膜有損害的藥物：有些藥物，如阿司匹林、地塞米松、強(qiáng)的松、消炎痛等，對胃粘膜有刺激作用，可加重胃潰瘍的病情，應(yīng)盡量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向醫(yī)生說明，改用他藥，或遵醫(yī)囑，配合些其他輔助藥物，或放在飯后服用，減少對胃的不良反應(yīng)。

(6)消除細(xì)菌感染病因：以往認(rèn)為胃潰瘍與胃液消化作用有關(guān)，與神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)能失調(diào)有關(guān)，因而傳統(tǒng)療法是，制酸、解痛、止痛。近年據(jù)有關(guān)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，有些胃潰瘍是由細(xì)菌感染引起的，最常見的是幽門螺桿菌。這類病人必須采用抗生索治療。
胃潰瘍患者減少病情發(fā)作的方法吧！

1、晨起喝杯溫開水：早起喝水，可以補(bǔ)充前一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開水。早晨是*陽氣生發(fā)之時，喝涼水屬于“逆勢而為”，容易給胃部造成不良刺激。

2、晨練注意別受寒：由于胃靠近腹壁，只有少量的肌肉、脂肪等在外圍包裹，容易受“涼”。因此秋冬季晨練時，一定要做好胃的保暖工作。最好等陽光明媚后出門鍛煉，運(yùn)動時護(hù)好腰腹。

3、早餐一定要吃飽：一份均衡的早餐中應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物，以保證充足的營養(yǎng)。

4、飯前喝湯更健康：在食物比較干而唾液分泌不足的情況下，適量的湯水有益于消化和吸收，尤其適合在秋冬季腸胃“懶惰”時。湯水能夠稀釋唾液和胃液，但是對腸道消化液的影響很小。然而，有一點(diǎn)需要注意，不要將飯和湯一起吞下去，飯沒有經(jīng)過充分的咀嚼，容易引起消化不良。

5、舒緩情緒胃溫暖：不少人生氣后一點(diǎn)胃口都沒有，原有胃病的還會加重病情。所以不妨在情緒低落的時候多和家人老友聊天，可以讓心變暖，胃也會隨之暖和起來。

6、晚飯可以少吃點(diǎn)：晚餐一定要控制在“七八分飽”。每頓少吃一點(diǎn)，兩頓正餐之間適量加餐，既保持總量，又不會讓胃挨餓。

看了上面的內(nèi)容我們知道了胃潰瘍的生活注意的問題，但是需要特別注意的是，胃潰瘍有反復(fù)復(fù)發(fā)，容易合并并發(fā)癥的特點(diǎn)。那么，凡是這類患者應(yīng)該注重堅持，就要注重對胃部的自我保健，并且科學(xué)的進(jìn)行治療，同時注意避免接觸到不良因素。