1.腹部保健按摩。2.適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。3.選擇一些健脾止瀉的食物，如苡仁、山藥、大棗、蓮肉（去芯）、栗子、芡實(shí)、扁豆、茶葉、大蒜、食醋等。4.少吃容易引起腹瀉的食物，如蜂蜜、香蕉、無(wú)花果、芝麻、麻油、花生仁、瓜子仁、核桃肉等。5.根治急性腹瀉。6.注意飲食衛(wèi)生，不吃變質(zhì)食物，不暴飲暴食，不貪食油膩生冷。7.生活規(guī)律，避免疲勞，受涼，尤其腹部保暖。8.心情舒暢，樂(lè)觀豁達(dá)。