生活中很多人因?yàn)槟c胃功能不好，以至于沒(méi)有口福，很多美味食物都無(wú)法享用，主要是擔(dān)心有些食物食用之后，會(huì)導(dǎo)致胃部不適，從而誘發(fā)多種胃部疾病。那么在日常生活中，除了需要注意忌嘴，還需要注意哪些習(xí)慣呢?了解清楚一些傷胃的習(xí)慣，可以幫助我們更有針對(duì)性的預(yù)防。

你的胃健康嗎?胃部健康才能讓自己更有食欲，但是以下的三種方式會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)，從而引起各種消化疾病。

睡前吃飯無(wú)異于“睡以等病”

人在忙碌了一天后，很可能會(huì)覺(jué)得饑腸轆轆，但如果晚飯后不久就睡，食物滯留胃中，無(wú)異于“睡以等病”。

因?yàn)橥砩纤�眠時(shí)，正是大部分組織器官進(jìn)入代謝緩慢的“休養(yǎng)”狀態(tài)，此時(shí)強(qiáng)迫胃腸道處于“緊張工作”中，不僅胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)，還會(huì)促使胃在大量分泌胃液消化食物的同時(shí)，破壞胃黏膜，導(dǎo)致產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍等病。

睡前喝酒毒害身體損傷神經(jīng)

有人喜歡睡前喝點(diǎn)酒幫助睡眠，也有人是迫于晚上應(yīng)酬不得不喝酒，但無(wú)論哪種情況，都應(yīng)該盡量杜絕。因?yàn)樗�前飲酒�?huì)使酒中的很多有害物質(zhì)在體內(nèi)存積，毒害身體，損傷視網(wǎng)膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征明顯加重。

此外，酒精進(jìn)入*內(nèi)后，可能引起中樞神經(jīng)興奮，隨著酒精中毒程度的升高，又會(huì)使中樞神經(jīng)受到抑制而昏昏欲睡。這是中樞神經(jīng)受損的一種表現(xiàn)。

晚餐喝酒 如何補(bǔ)救?

因此，盡量保證睡前4—6小時(shí)內(nèi)不飲酒，晚上的應(yīng)酬能少則少。如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝點(diǎn)綠茶解酒，或喝點(diǎn)溫牛奶保護(hù)胃黏膜。

總而言之，對(duì)于胃腸功能不好，或者有胃病史的人，最好不要喝酒，酒精對(duì)胃部的影響有害無(wú)益，建議患者能夠提高自覺(jué)性，凡事以自身的健康為主。希望以上介紹能夠?qū)δ�有所幫助，祝您健康�?/p>