有效的預(yù)防酒精肝的措施有哪些?據(jù)了解酒精肝是一種常見的肝病，嚴(yán)重危害患者的身體，是造成酒精肝不可忽視的因素。積極把握有效的預(yù)防酒精肝的措施能夠幫助大家盡早實(shí)現(xiàn)治病目的，挽救患者的生命健康。

有效的預(yù)防酒精肝的措施如下：

一、適當(dāng)運(yùn)動：每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動。要從小運(yùn)動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

二、合理膳食：每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。

三、慎用藥物：肝臟是*的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒。所以平時不要動不動就吃藥。對出現(xiàn)有癥狀的酒精肝患者，在選用藥物時更要慎重謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。

如上是對有效的預(yù)防酒精肝的措施做出的分析，專家指出雖然酒精肝并沒有傳染性，但是對患者自身卻有著極大地威脅，嚴(yán)重情況下，甚至?xí)�引起肝癌的發(fā)生。如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有酒精肝癥狀，患者一定要及時到正規(guī)的肝病醫(yī)院進(jìn)行積極的治療，并且積極把握有效的預(yù)防酒精肝的措施。