從小學一直讀書到完成學業(yè)，面對那么多的書本，難免會煩躁，會疲勞。那么有沒有什么好的方法能幫助學生們減輕疲勞度嗎?明白了造成學習疲勞的原因，那么我們就來看一看怎么解決這個問題。

一、家長給孩子減輕學習負擔�，F(xiàn)在推行的素質(zhì)教育，會逐步把過重的學習負擔減下來，家長應積極配合，自己首先不給孩子的學習加碼。報名參加各種小班，宜少而精，不能讓孩子沒有休息、娛樂、玩耍的時間。

二、激發(fā)孩子學習興趣，培養(yǎng)良好學習習慣。一是不論培養(yǎng)學習興趣，還是培養(yǎng)良好學習習慣，都必須循序漸進，持之以恒，不能急于求成;二是征得老師的幫助，學校配合起來做工作，光靠家長是不行的。

三、科學用腦，勞逸結合。一次學習時間不宜過長，要像學校安排課間休一樣，在做家庭作業(yè)中間安排休息。學習多長時間合適，依每個孩子的情況而定，但一定分段學習，間隔10-15分鐘。休息也應采取積極方式，參加輕微的體育活動，如快步走、深呼吸、做幾節(jié)體操、擴胸運動等，或者聽一支曲子、唱兩首歌、朗誦一首詩歌等。

四、合理營養(yǎng)，保證睡眠。多數(shù)家庭不存在經(jīng)濟問題，但是如何合理營養(yǎng)卻是許多家長注意不到的。

總之，克服學習疲勞的問題，需要家長掌握對學習規(guī)律，特別是用腦衛(wèi)生的認識，并把有關道理與孩子交流，讓孩子也明白科學用腦的常識，共同采取可行的措施。有的孩子已經(jīng)形成慢性學習疲勞，解決的態(tài)度要積極，但不能急于求成。

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