生活中，在我們經(jīng)受了很多壓力的時候，很多人都想在曠野之中大吼一聲，而在我們恐懼的時候，我們也喜歡吼兩聲，從而讓自己有底氣一些。人們常說“路見不平一聲吼”，喊一嗓子真的能壯膽嗎?近日，夏威夷大學(xué)心理學(xué)教授斯科特•辛尼特等人研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球運(yùn)動員在比賽中大聲叫喊，不僅能給自己助威，還能干擾對方心志，提高成功勝算。莎拉波娃、納達(dá)爾等球星就經(jīng)常使出這一招。

不僅打網(wǎng)球如此，很多舉重運(yùn)動員上場前也會大喊幾下，仿佛喊一聲就能多舉幾公斤;跆拳道選手每做一個動作也會發(fā)出“呀、哇、噻”的喊聲。事實(shí)表明，這一嗓子并不白喊。首先，它能“叫醒”大腦，刺激機(jī)體迅速進(jìn)人興奮狀態(tài)。其次，凝神壯膽，有助于集中注意力、增加自信心;第三，大喊能分散對方的注意力，干擾對方情緒，給對手造成心理壓力。

生活中同樣如此，有人根據(jù)這個原理提出了“自信吶喊訓(xùn)練法”，鼓勵人們用最大的音量喊出激勵自己的話，比如“我能行”、“我最棒”等。美國總統(tǒng)奧巴馬當(dāng)年參加競選時，就以一句“Yes,wecan”(是的，我們可以)喊遍美國。

這一喊，不僅能讓別人覺得如雷貫耳，更主要的是要讓內(nèi)心深處的“自己”也能聽得到!