很多人都在犯愁，為什么自己的小習(xí)慣特別的多呢?要么會感覺坐立不安，要么搞指甲，對于這些影響著自己的性格的小習(xí)慣，要怎么才能改掉過來呢?

一些小習(xí)慣，小細(xì)節(jié)往往決定你的一生，如何舍棄這些小習(xí)慣，讓你“重新做人”呢?下面就隨小編一起來看看：

1、大聲嚼口香糖

當(dāng)人感到焦慮或精神緊張時，大聲咀嚼口香糖是一種防御性反應(yīng)，但過大的聲音會讓他人厭煩�？梢栽谧炖锓乓粔K硬的水果糖代替。

2、坐立不安

喝了過多的咖啡因飲料或吃糖太多，導(dǎo)致腎上腺素分泌過量，精力過剩，就會坐立難安、抖腿等。因此要控制咖啡、糖攝入量，同時保證充足的睡眠和鍛煉�？蓢L試肌肉收縮運(yùn)動：坐在床邊，小腿自然垂下，雙手扶住大腿，小腿交替快速伸直， 緩慢落下。

3、手指甲

成年人咬手指甲大多是為了尋求心理安慰和減輕壓力。社會心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己手指頭靠近牙齒時，攥握力球或是捏橡皮泥都有助于終止這種行為。女性還可以戴上人工指甲套或抹上指甲油。

4、東西雜亂無章

這些人可能在視覺功能處理方面能力較強(qiáng)，覺得自己都知道東西的存放地點(diǎn)，但其實，他們會浪費(fèi)大量的時間來尋找物品。可以用不同顏色的文件夾和盒子來盛放不同類別的物品，把常用的東西(如鑰匙、公交卡和錢包)放在固定位置。

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