我們知道孩子的心理健康很重要，在日常生活中，父母要細心觀察孩子的不同反常的舉動，就能及時的發(fā)現(xiàn)孩子的心理問題所在。那么當小孩子面對壓力時，在他們的身上都會有哪一些癥狀體現(xiàn)呢?接下來一起去了解下。

身體不適：疲倦、頭痛、腸胃不適、磨牙、心跳不規(guī)律、呼吸淺短、頻尿、皮膚長疹等。經(jīng)生理檢查未發(fā)現(xiàn)有特殊肇因，或原有之疾病(如過敏)無故惡化。對于年幼的孩子來說，本來已能控制大小便后，又頻繁出現(xiàn)遺糞或遺尿的情形也可能屬于壓力壓力問題。

情緒變化：憂愁、緊張、易怒、易驚恐不安等。

行為變化：退縮、攻擊(肢體、口語)、經(jīng)�？奁�、注意力不集中、干擾行為增加、強迫性行為(頻繁咬手指、拔頭發(fā)、洗手、敲頭)等。

思考特征：負向、固執(zhí)而缺乏彈性、猶豫不安等。

睡眠習慣改變：夜驚、淺眠、難入睡或睡眠過度、終日困倦。

飲食習慣改變：食量驟減或過度飲食。

幫助孩子減壓的第一步，當然就是幫助孩子檢視他是否存在壓力感受。找找看孩子最近出現(xiàn)了哪些特殊的身體癥狀、情緒與行為變化、睡眠及飲食習慣的改變，還有思考這些變化究竟是從何時開始的。

較大一點的孩子或是口語發(fā)展較完備的孩子，如何培養(yǎng)寶寶健康心理呢�；蛟S在父母的引導下，可以提供部分自己對自己狀態(tài)的看法，例如孩子可能會說：“我好煩，討厭”、“我不喜歡”等等。但年紀越小的孩子受到語言表達能力的限制，父母親的行為觀察就越顯得重要。