許多人對于自己做了性夢感到羞愧和恐慌，甚至會懷疑自己，尤其是較為羞澀的女性。其實性夢一種正常的想象，我們需要做的只是去正視它。

夢是潛意識愿望的滿足，越是道德感強的人，越會強行壓制與他人親近的念頭，而現實中壓抑得越深，夢中反彈也就越大。

正視性夢，無需緊張自責

青春期的少男少女都有可能發(fā)性夢，像十三四歲的男孩有時夢遺，便是因性夢引起。譬如一個15歲的男孩經常夢到數學老師勾引他，老師在夢里一脫衣服，他就夢遺了。因為覺得這是極其羞愧的事，此后每次看到數學老師，他就會緊張得說不出話來，學習成績一落千丈。

女性也是易發(fā)性夢者，尤其是未婚女性會夢見與父親有擁抱、接吻等性接觸，但由于性觀念的保守與倫理道德的影響，夢境會引發(fā)夢者極大的恐懼與自責，甚至變得心神恍惚、郁郁寡歡。

“其實，無論是前者還是后者，都應該了解做性夢是正常的，自己并不是下流、淫蕩的人。”，青春期男女易發(fā)性夢是性生理逐漸成熟的反應，性夢可以幫助他們緩解不能得到滿足的性需求，對于身體和心理的正常發(fā)展都是有利的。而“戀父或戀母情結”與生俱來，女性不但喜歡親近父親，更常以父親作為自己的擇偶標準，但潛意識里卻有亂倫焦慮，以致強行壓抑親近的愿望。“意識上壓抑了，遺忘了，無意識卻會記住，反映到不需偽裝的夢里，就成了與父親親近的夢境。

夢境可以是現實的一種折射，做了性夢不一定代表你渴望性愛，而是渴望關愛，而由于現實生活中的壓抑，才造成夢中的反差。