尊重他人：你可能確定具備出眾的才華或某方面的天賦，你可以因此而得到贊許或榮譽，但這些并不能賦予你輕視他人、利用他人、攻擊他人等不公正的權力；而當你沒有如愿以償?shù)卦诟鞣矫娉�過他人時，也并不意味著你低下一等。懂得人人平等，你就會知道應該尊重他人而不是惟我獨尊，就會減少競爭對你的誘惑，就會減少挫折對你自尊的損傷。在改變你對自我的評價之前，記住，沒有誰“高人一等”。 　　找一面“鏡子”：有點諷刺的是，你一向以自我為中心，但卻很少認真地客觀地觀察過自己，不知道真實的自己是什么樣。你可以先透過觀察別人來認識自己。找一個你身邊讓你覺得自以為是、傲慢無禮的家伙，那恰好是你自己的一面鏡子，你應該仔細地觀察他，并問自己在什么地方與他很相似？用這個方法，讓自己學習真實客觀的觀察和思維方式。 　　了解別人的感覺和需要：你很清楚自己的需要，并且一有需要，就會不顧他人感受地盡快使自己得到滿足。選兩個最關心你的人，看看你對他們的需要了解多少。比如，你媽媽喜歡吃什么？不能吃什么？你爸爸的心臟近來怎么樣了？你的妻子喜歡看什么類型的電視節(jié)目？每天給自己兩個問題，并找到答案。 　　責任與付出：接下來要問自己的問題是：“在家庭、學校、單位等社會團體中，我應承擔的基本責任有哪些？我承擔了我應承擔的義務嗎？我為那些最愛我的人、最關心我的人做過什么？”你在家里承擔了哪些家務？你給母親買過生日禮物嗎？朋友有求于你時，你真地伸出過援手嗎？做一個幫助他人的計劃，先為與你最親密的幾個人做。 　　自我約束：你可能一向以“我行我素”為做，以為那是現(xiàn)代人應有的“個性”，但遺憾的是，你在維護“個性”的同時，卻妨害了他人的生活、自由和個性，這是你缺乏自我約束力的表現(xiàn)。它是破壞你的人際關系的罪魁，這種行為與你被人接受的愿望背道而馳。 　　感激與欣賞他人：最好是發(fā)自內心，但一開始你可以像學習一門技術那樣學習感激或贊美別人。這會改善你的人際關系，并使你得到更多的贊許。 　　從批評與挫折中認識自己：你的過分膨脹的自我概念，來自于童年時父母或其他人對你的過高評價，盡管這不是你的錯，但在你的成長過程中，你還是有機會修改你的自我認識的，那就是當你受到批評和冷落、遇到挫折的時候，你要把它們看成一副良藥。對你來 說一開始自然是很苦的，但是，把它吞下去。 　　當你對他人越來越感到滿意時，證明你的成績不錯！