我們每天要面對(duì)各種各樣瑣碎的事情，心理上難免會(huì)有壓力。但是有些壓力我們可以自己釋放，有一些壓力確實(shí)難以釋?xiě)训摹＿@時(shí)候就需要找人來(lái)傾訴了。不要忘記身邊的朋友哦，他們是你最好的傾訴對(duì)象、心理醫(yī)生。

朋友一路上陪我們走過(guò)來(lái)，看到我們的成長(zhǎng)，所以對(duì)我們是最了解的。也是在關(guān)鍵時(shí)刻最能幫忙的。

朋友是最好的心理醫(yī)生

在日常生活中，人們都有這樣的體驗(yàn)：當(dāng)心里不痛快時(shí)總想找知心朋友談?wù)劊瑑A吐內(nèi)心的一切苦衷。

我們知道，任何人都不能完全防止不良情緒的產(chǎn)生。關(guān)鍵在于如何調(diào)整自己的不良情緒，不讓它隨意泛濫和持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣可防止或減少由于不良情緒對(duì)身體健康造成的損害，還能有效地預(yù)防精神性、心理性疾病的發(fā)生。

然而，目前人們調(diào)節(jié)情緒的方式大多是采取抑制、轉(zhuǎn)移等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。但心理衛(wèi)生學(xué)家不主張人們無(wú)限制地抑制自己的情緒，此時(shí)，如能把心里的積怨對(duì)自己朋友訴說(shuō)，將會(huì)對(duì)自己的心態(tài)有所改觀。事實(shí)也是如此，人們都愿意把自己心中的苦悶、憂(yōu)慮、悲傷以至憤懣告訴知心朋友。甚至包括夫妻之間發(fā)生的不愉快和煩惱，也愿意向知心朋友訴說(shuō)，而且，朋友恰恰是解決這些令人頭痛問(wèn)題的能手。在這方面他們很像一些內(nèi)行的心理醫(yī)生，不僅會(huì)幫助你擺脫不良情緒的困擾，而且能幫你卸下精神包袱。

現(xiàn)在人與人之間的溝通越來(lái)越少，想找到一個(gè)能夠坦誠(chéng)相待的人不容易。尤其是年齡大了以后更加發(fā)現(xiàn)，大家不再愿意打開(kāi)心扉。所以，如果你身邊有好朋友作伴，一定要珍惜這段友情。