對(duì)社交恐懼的治療多半不是針對(duì)恐懼本身，而往往是針對(duì)如何接受恐懼，并克服對(duì)社交環(huán)境的回避行為。我在醫(yī)科大學(xué)精神科實(shí)習(xí)的時(shí)候，在門診接待了這樣一個(gè)案例。

　　案例：有一個(gè)22歲的女孩，她的問(wèn)題是不敢談戀愛(ài)，每當(dāng)有人要跟她介紹朋友，她會(huì)因驚恐而暈厥。帶習(xí)醫(yī)生已診斷她為社交恐懼，因?yàn)樯缃豢謶珠_(kāi)始只是針對(duì)某種特定的人發(fā)作，然后恐懼泛化到很多人。心理治療時(shí)，開(kāi)始女孩跟醫(yī)生談她的問(wèn)題時(shí)還很流利，后來(lái)醫(yī)生就指著我對(duì)那個(gè)女孩說(shuō)：“好，你現(xiàn)在就把他當(dāng)成你的男朋友吧。”話音剛落，她突然非常緊張，臉?biāo)⒌囊幌戮图t了，眼睛埋了下去，聲音也顫抖了，人仿佛快不行了。

　　女孩的媽媽給她介紹了一個(gè)對(duì)象，下個(gè)禮拜要她去會(huì)會(huì)，怕她犯病，所以前來(lái)求治。醫(yī)生對(duì)女孩說(shuō)：“你先不要急著跟他談朋友，你去跟他見(jiàn)一面，問(wèn)清楚他的名字和年齡，回來(lái)告訴我就可以了。”復(fù)診時(shí)，媽媽說(shuō)這次她的表現(xiàn)不錯(cuò)，跟那個(gè)男孩談了有半個(gè)多小時(shí)。女孩談到當(dāng)時(shí)情景時(shí)說(shuō)：“因?yàn)槲蚁氲闹皇侨��?wèn)他的名字，沒(méi)想那么多。”

　　實(shí)際上醫(yī)生是在做漸進(jìn)性脫敏治療。醫(yī)生把女孩去見(jiàn)男友這個(gè)行為的意義改變了，過(guò)去她見(jiàn)男朋友是為了結(jié)婚，而現(xiàn)在是去問(wèn)醫(yī)生想知道的信息。醫(yī)生通過(guò)重新建構(gòu)相親的意義，轉(zhuǎn)移了她內(nèi)心的焦慮，使她的社交恐懼減輕。

　　坦誠(chéng)地接納自己，承認(rèn)自己不善社交，允許自己不完美甚至甘愿自己有些另類、討人煩，是根治社交恐懼的良方。

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