在現(xiàn)實(shí)生活中，不少人或多或少對(duì)社交有些害怕，有的人是怕出丑，有的人是不知道怎么和人交往，這些都是正常的心理，但若是對(duì)社交的害怕變得不合理和沒(méi)有必要，甚至對(duì)此一味回避，那就說(shuō)可能是有社交恐懼癥了。社交恐懼癥的成因是什么呢？為什么對(duì)別人來(lái)說(shuō)輕而易舉的事到了社交恐懼癥患者眼里是如此可怕呢？

　　根據(jù)心理學(xué)原因，社交恐懼癥的成因分析出來(lái)可能有以下三種。

　　受挫型

　　這類(lèi)社交恐懼癥患者的成因是由于在以往的交往過(guò)程中碰到過(guò)挫折、麻煩、失敗，或者受到過(guò)嘲笑、諷刺、拒絕等，從而在他們的心理上留下陰影，使其對(duì)人群感到恐懼，以致害怕與人交往，和人說(shuō)話時(shí)就會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、不安等情況。

　　防備型

　　這類(lèi)社交恐懼癥患者的成因是不相信別人，常常容易誤解別人或者對(duì)別人懷有強(qiáng)烈的防備心理，這樣就造成人際交往的障礙，久而久之，對(duì)社交產(chǎn)生了恐懼心理。

　　缺乏自信型

　　這類(lèi)社交恐懼癥患者的成因是缺乏自信。很多人常常擔(dān)心別人看不起自己，擔(dān)心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕別人。

　　這類(lèi)社交恐懼癥患者，要想克服恐懼，就要正確地評(píng)價(jià)自己，發(fā)掘自己身上的優(yōu)勢(shì)，要記住“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”，你總有你的優(yōu)勢(shì)，任何人也都有自己的不足，自己并不比別人差多少，在人際交往中要揚(yáng)長(zhǎng)避短。想要自己處處優(yōu)秀，高人一籌，這是期望太高的表現(xiàn)，這容易給自己造成心理壓力，反而無(wú)法正常地和人交往。