案例：有一個(gè)人，非常嫉妒他的鄰居，他的鄰居越是高興，他越是不高興;他鄰居的生活過(guò)得越好，他越是不痛快;每天都盼望他的鄰居倒霉，或盼望鄰居家著火，或盼望鄰居得什么不治之癥，或盼望下雨天雷能竄進(jìn)鄰居家，劈死一、兩個(gè)人，或盼望鄰居的兒子夭折……然而每當(dāng)他看到鄰居時(shí)，鄰居總是活得好好的，并且微笑著和他打招呼，這時(shí)他的心理就更加不痛快，恨不得給鄰居的院里扔包炸藥，把鄰居炸死，但又怕償還人命。就這樣，他每天折磨自己，身體日漸消瘦，胸中就象堵了一塊石頭，吃不下也睡不著。

終于有一天他決定給他的鄰居制造點(diǎn)晦氣，這天晚上他在花圈店里買了一個(gè)花圈，偷偷地給鄰居家送去。當(dāng)他走到鄰居家門口時(shí)，聽到里面有人在哭，此時(shí)鄰居正好從屋里走出來(lái)，看到他送來(lái)一個(gè)花圈，忙說(shuō)：“這么快就過(guò)來(lái)了，謝謝!謝謝!”原來(lái)鄰居的父親剛剛?cè)ナ馈＿@人頓覺無(wú)趣，“嗯”了兩聲，便走了出來(lái)。

這個(gè)故事中的主人就是出于嫉妒，把自己置于一種心靈的地獄之中，折磨自己。但折磨來(lái)折磨去，卻一無(wú)所得。

嫉妒是心靈的地獄。嫉妒的人總是拿別人的優(yōu)點(diǎn)來(lái)折磨自己。別人年輕他嫉妒，另人長(zhǎng)相好他嫉妒，別人身材高他嫉妒，別人風(fēng)度瀟灑他嫉妒，別人有才學(xué)他嫉妒，別人富有他嫉妒，別人的妻子漂亮他嫉妒，別人學(xué)歷高他嫉妒……德國(guó)有一句諺語(yǔ)：“好嫉妒的人會(huì)因?yàn)猷従拥纳眢w發(fā)福而越發(fā)憔悴。”所以，好嫉妒的人總是40歲的臉上就寫滿50歲的滄桑。

好嫉妒的人往往自大。因?yàn)樽源�，想高人一等。所以就容不下比他�?qiáng)的人�？吹街車�的人有超過(guò)自己之處。要么設(shè)法去貶低，要么設(shè)置陷井去抗害對(duì)方。

好嫉妒的人必然自私，自私的人必然嫉妒。嫉妒和自私猶如孿生兄弟。法國(guó)作家拉羅會(huì)弗科就曾說(shuō)過(guò)：“嫉妒是萬(wàn)惡之源，懷有嫉妒心的人不會(huì)有絲毫同情”，“嫉妒者愛已勝于愛人。”因?yàn)榧刀�，他不希望別人比自己優(yōu)越;因?yàn)樽运剑�他總是想剝奪別人的優(yōu)越。好嫉妒的人從來(lái)不為別人說(shuō)好話。嫉妒的人，因?yàn)槿莶幌聞e人的長(zhǎng)處，所以他就通過(guò)說(shuō)別人的壞話來(lái)尋求一種心理的滿足。好嫉妒的人沒有朋友，因?yàn)樗�容不下別人的長(zhǎng)處，而每個(gè)人也都有自己的長(zhǎng)處，所以他就把所有的人視作自己的敵人，以冷漠的目光注視別人。

嫉妒害己又害人。從自身來(lái)講，嫉妒傷身，嫉妒使人把時(shí)光用在阻礙和限制別人身上，而不是潛心于自我的開發(fā)。就他人而言，嫉妒者的流言、惡語(yǔ)、陷害、阻撓、拆臺(tái)、造謠等，往往對(duì)被嫉妒者造成惡劣的后果。在中國(guó)古代，龐涓嫉妒孫臏、李斯嫉妒韓非子、潘仁美嫉妒楊令公等，都是以害人開始，以害已結(jié)束。

總而言之，嫉妒不僅折磨患者本人，也危害被嫉妒的人。中國(guó)古代有副對(duì)聯(lián)，叫做“欲無(wú)后悔須律已，各有前程莫妒人”。希望好嫉妒的人經(jīng)常誦讀此聯(lián)，不斷的反省自己，改善自己的品性。