一、自我暴露

人際交往過程中，交往雙方都是各自獨立的主體，交往的社會情境又總存在許多不確定性，故而，我們總是有一種傾向，即試圖更多地了解對方。當雙方相互之間非常了解，并且樂意向對方表白自己的情感和信念時，會出現一種完全不同的交流方式，這種方式就叫做自我暴露，即把有關自己個人的信息主動告訴對方。心理學家發(fā)現，隨著人們在交往過程中自我暴露的逐漸增加，良好的人際關系開始形成并逐步發(fā)展。

心理學家將自我暴露看做與他人發(fā)展親密關系最常用也最有效的方法，還認為，一個人是否有適當的自我暴露是其人格健康的重要標志。交往實踐的體驗，讓我們很容易知道，自我暴露程度與人際關系的親密程度并非簡單的線性關系。一方面，自我暴露的增加使人際關系向縱深發(fā)展：另一方面，人際關系的親密程度如何，也影響著自我暴露。這也就是說，對于不同的交往對象，他們與我們的親密程度不同，比如有陌生、熟悉、親密的差異，那么在自我暴露的廣度和深度上也會顯著不同。這里的廣度和深度的差異也應是雙向的。

二、自我暴露與親密關系

社會滲透理論在說明自我暴露在發(fā)展友誼等親密關系上的作用時，這樣來描述：在人們討論的話題由窄到寬、由錢入深的過程中，人們之間親密關系的層次也增加了。自我暴露的方式通�？偸窍扔梢恍┓莻�人化的話題開始，如天氣、體育運動或流行文化等，而后才拓寬到那些更個人化的、更敏感的信息上來。這種滲透式方式，使人們避免了由于揭露太快或太慢而引起的消極反應。而且，在交往初期，自我暴露遵循著相互性規(guī)范，即自己的暴露水平與他人的暴露水平相對應，他人暴露水平高時自己的也高，他人暴露水平低時自己的也低。社會滲透理論尤為強調相互性規(guī)范對建立與發(fā)展人際關系的重要性。事實上，如果一個人忽視這種逐漸式的過程，一下子向他人暴露太多有關自我的信息，會使他人害怕和退縮，從而給人際關系的建立和發(fā)展造成障礙。

在自我暴露的過程中，并非所有的信息都同樣可能告訴對方。研究證實，人們暴露自己的情趣愛好、態(tài)度和意見的可能性較大，而暴露自己的個性和身體有關的信息的可能性則較小，那些屬于自我概念最深層次的隱私，更不會輕易暴露給對方。有一個必要的注解，無論彼此關系有多親密，我們都不會也不應完全、徹底地暴露自我，或者任意侵犯對方不愿暴露的領域。