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用這些方法來建立健康人際關(guān)系

用這些方法來建立健康人際關(guān)系

每一種人際關(guān)系都是獨特的和神秘的,但是,如果你努力做到清楚地思考,就有可能對將要發(fā)生什么事情,為何會發(fā)生以及對未來的影響有一個透徹的了解。首先,你應(yīng)該確認(rèn)你建立某種人際關(guān)系的目標(biāo)是什么,在目標(biāo)中,既有適用于大多數(shù)人際關(guān)系的一般性目標(biāo),如,志趣相投,能清楚地溝通,也有只適用于某種特定問題特定關(guān)系的目標(biāo),例如什么同事、門房、父母、密友、監(jiān)管人、客戶、侄女,照看小孩的臨時雇傭、前夫(妻)、醫(yī)生、新近的情感知己等等等等。

然而,遺憾的是,人們往往不能確認(rèn)目標(biāo),或有了目標(biāo)而不堅持。結(jié)果,他們總是長時間與他們所厭惡的人來往,而抽不出太多的時間與他們所喜歡的人呆在一起;蛘咚麄儗煌膶Ψ娇倯延羞^高的期望,從而損害本來應(yīng)該很好的關(guān)系,如,與戀人、好友、治療專家、同寢室的人、網(wǎng)球搭檔、酒友、職業(yè)顧問的關(guān)系……太多了,數(shù)不勝數(shù)!

如果對人際關(guān)系的目標(biāo)確定得恰當(dāng)而現(xiàn)實,那么,你與他人的關(guān)系就會和諧地發(fā)展,令雙方滿意。反之,對對方的期望值過高,總想少付出,多索取,那么,你與他人之間的關(guān)系只能走向死胡同。

對人際關(guān)系進(jìn)行批判地思考,還包括另一個因素,即為了了解所發(fā)生事情的基本動態(tài),你要學(xué)會透過表面現(xiàn)象看本質(zhì)。在很多情況下,我們對他人的態(tài)度和行為反映了我們深層次的意識和態(tài)度。例如,有時候,小孩、成人,甚至寵物為了讓他人注意自己,故意做一些惹人討厭的舉動。對一個人來說,最糟糕的事情莫過于被人忽視了,哪怕是稍加留意,甚至譴責(zé)或責(zé)罵,都比被人忽視要好。然而,父母、老師和上司,以至于每個人,并不真正了解這種惹人討厭的行為所蘊含的真實意義,并對之給以回應(yīng),而是用譴責(zé)和責(zé)罵來對待對方消極的行為,從而造成了無休止的惡性循環(huán)。正確的做法應(yīng)該是提出這類的問題,“他這么搗蛋破壞這么渾的真正原因是什么?”以使搞清楚其深藏的動機(jī)。

與他人有效地溝通

與其他的因素相比,錯誤的溝通對人際關(guān)系中出現(xiàn)的問題要負(fù)更大的責(zé)任。你常常聽到“我們只是不會溝通”這樣悲觀的話嗎?有效地溝通需要把思考、語言和社交技巧結(jié)合在一起。例如,人們在交談時,常常只想著接下來要說什么,因而并未真的用心去聽。有的人彼此相識多年,然而對對方的所思所想?yún)s缺乏深入的了解,之所以會出現(xiàn)這種情況,就是因為他們不努力去聽和了解。

為了參與有效的討論,你必須清楚地表達(dá)自己的觀點,認(rèn)真地聆聽他人的反應(yīng),在此基礎(chǔ)上或做出回答,或進(jìn)行提問以便更好地了解對方的觀點。當(dāng)兩個人以這種方式進(jìn)行對話時,他們就處于一個彼此尊重的氣氛之中。這樣一來,就能進(jìn)行有意義的溝通。每個人的溝通風(fēng)格是有差異的,為了避免誤解、沖突以及關(guān)系破裂,你需要對不同的溝通風(fēng)格有所了解。

有效溝通的另一個方面是清楚和;隹確地使用語言。如果某人在溝通中使用的語言很含糊,不準(zhǔn)確,那么,對方一般就無法準(zhǔn)確地把握說話者的真正意思,而認(rèn)為他或她是在很精確地表達(dá)自己的思想。結(jié)果,人們往往會因此而導(dǎo)致溝通不暢,出現(xiàn)麻煩。誤解是良好的人際關(guān)系的大敵,它往往在一開始并不顯眼,但如果不注意,慢慢就會像滾雪球一樣發(fā)展成危害彼此關(guān)系的大問題。