恐懼癥是潛藏在心里的魔鬼，趁你不注意的時(shí)候就偷偷上場，總能讓你對這個(gè)世界充滿恐懼之情。我們常常說要戰(zhàn)勝自己，就是要戰(zhàn)勝這只住在人們心里的恐懼癥魔鬼。

第一，應(yīng)當(dāng)牢固地樹立起這樣的信念。

我是造物主的獨(dú)特創(chuàng)造，在這個(gè)世界上，沒有跟我完全相同的第二個(gè)人。天生我才必有用，我的存在一定會(huì)有價(jià)值，我也一定能夠找到自己存在的價(jià)值，因?yàn)槲沂仟?dú)一無二的!要相信自己的能力，學(xué)會(huì)在各種活動(dòng)中自我提示：我并非弱者，我并不比別人差，別人能做到的我經(jīng)過努力也能做到。認(rèn)準(zhǔn)了的事就要堅(jiān)持干下去，爭取成功;不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信。這樣，在任何情況下，你都會(huì)對自己說：我能干好。在工作和生活中，你就會(huì)有自尊、愉快、好勝等良好的心態(tài)，從而在工作和生活中取得成績。

第二，要戰(zhàn)勝自己。

我們知道，世界上沒有十全十美的人，也就是說每個(gè)人都有不足之處，所以既不要無限夸大別人的優(yōu)點(diǎn)，也不要隨意擴(kuò)大自己的缺點(diǎn)。其實(shí)你在別人的眼中也是非常不錯(cuò)的，只要我們積極與他人結(jié)交，那么你也是其中非常優(yōu)秀的一員。

第三，我們這里有就俗話說“天上下紗帽，你要把頭伸出去”。

用白話說就是做任何事，只要我們投入行動(dòng)，那么就會(huì)有收獲。就像我們北方人學(xué)游泳，剛到水邊的時(shí)候我們害怕，下到水中之后還哆嗦，結(jié)果反復(fù)下了幾次之后就對水不怕了，呵呵，過不了十來八天我們也學(xué)會(huì)了游泳。所以針對你不敢看大人、老師的和同學(xué)的眼睛的情況做一個(gè)計(jì)劃，先和父母交談并注視他們的頭面部，當(dāng)你感覺沒有恐懼了，然后再和老師交談，……循序漸進(jìn)，最后達(dá)到和陌生人交談的水平。