“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好不好……”這是電視劇版《武林外傳》里的一句臺(tái)詞。生活節(jié)奏快了，人就難免浮躁，有時(shí)候會(huì)莫名其妙發(fā)火。這火氣適可而止倒也不礙事，可有些人就是不會(huì)自控，從發(fā)火到爭吵，再到打架，甚至發(fā)生慘劇。

 

 

曾經(jīng)有人說，在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，至少有一半人在一半時(shí)間里會(huì)不贊成別人的所作所為。其實(shí)你不妨想一想，當(dāng)你覺得對方固執(zhí)的時(shí)候，對方是否也這樣想的……因此，無須因?yàn)樽约翰幌矚g的人或事而動(dòng)怒，代之以一種寬容的態(tài)度來待人處世。

 

給怒火找到其他“出口”俗話說：“眼不見，心不煩。”當(dāng)你遇到容易讓自己動(dòng)怒的場景時(shí)，盡量趕快離開，有條件的話可以給你的滿腔怒火找到一個(gè)其他的“出口”，比如你可以去外面散散步，做點(diǎn)家務(wù)等等。即使你不能離開當(dāng)時(shí)的環(huán)境，可以嘗試轉(zhuǎn)移話題，或者是把精力投入到自己感興趣的事情中去。

 

寫寫“制怒日記”假如你又發(fā)脾氣了，冷靜下來后，不妨把此次發(fā)怒的經(jīng)過寫下來，然后思考一下：這件事情值得你發(fā)脾氣嗎？動(dòng)怒的方式有利于問題的解決嗎？你會(huì)發(fā)現(xiàn)，與人溝通，除了發(fā)火之外，其實(shí)還有更加智慧、合理且健康的解決途徑。

 

心中默念“莫生氣”“為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必……”這就是有名的打油詩《莫生氣》。生氣時(shí)在心中默念“不要生氣”，或者想象一下碧波蕩漾的大海也有異曲同工之效。