所謂被動(dòng)攻擊，是指故意掩飾自己婉轉(zhuǎn)表達(dá)憤怒的方式，包括對(duì)目標(biāo)對(duì)象實(shí)施一系列行為，使得對(duì)方覺察不到己方的憤怒。以下10句話是被動(dòng)攻擊的典型表現(xiàn)，可以幫你心理對(duì)隱藏的敵意進(jìn)行早期預(yù)警。

有人是否總讓你的情感高低起伏，像坐過山車?有人是否昨天對(duì)你熱情如火，今天又冷冷淡淡?想和家人朋友談?wù)勑模�他們總是顧左右而言�?

如果你對(duì)上述三個(gè)問題的回答有一個(gè)yes，那么很有可能你被人實(shí)施了被動(dòng)攻擊，或者你自己也有被動(dòng)攻擊的傾向。所謂被動(dòng)攻擊，指的是故意掩飾自己來婉轉(zhuǎn)表達(dá)憤怒的方式，包括對(duì)目標(biāo)對(duì)象實(shí)施的一系列行為，使得對(duì)方覺察不到己方的憤怒。以下10句話是被動(dòng)攻擊的典型表現(xiàn)，可以幫你對(duì)隱藏的敵意進(jìn)行早期預(yù)警。

1.“我現(xiàn)在很冷靜!”

被動(dòng)攻擊者不會(huì)坦白地表現(xiàn)敵對(duì)情緒，而是否認(rèn)憤怒的感覺——他一邊堅(jiān)持自己“很冷靜”，一邊卻怒火中燒。

2.“好吧。”“隨便。”

滿心不悅地退出爭辯，是被動(dòng)攻擊的基本策略。人們相信，直接地表達(dá)憤怒是不好的，所以用這兩句話來間接表達(dá)不快，同時(shí)切斷和你的直接情感交流。

3.“快了!快了!”

口頭上答應(yīng)，卻遲遲未見行動(dòng)。例如，你叫孩子打掃自己的房間，他答應(yīng)得很爽：“好的，馬上!”但卻不見動(dòng)靜，很可能他在用被動(dòng)攻擊的策略來應(yīng)付你。

4.“我不知道你現(xiàn)在就要啊。”

一般人拖延的只是不喜歡的任務(wù)，而被動(dòng)攻擊者是拖延大師，用拖延來折磨別人，或者擺脫苦差事，而不會(huì)直接拒絕。

5.“你樣樣事情都要求十全十美。”

除了拖延，更復(fù)雜的被動(dòng)攻擊策略是按時(shí)完成任務(wù)，但完成的質(zhì)量卻不是你所希望的。例如，學(xué)生交上來的作業(yè)很馬虎，老公給不喜歡牛排的老婆做一頓美味的牛排，員工在一個(gè)重要的項(xiàng)目上嚴(yán)重超支……這些情況下，你去批評(píng)他，他不但為自己辯護(hù)，還反過來指責(zé)你不懂變通，或者過分追求 完美 。